Predlog za ručak: Brzinske njoke u kremastom sosu – ručak pun proteina

Predlog za ručak: Brzinske njoke u kremastom sosu – ručak pun proteina

Brzinski ručak uvek je poželjno rešenje, ali kada se još tome i doda da može da se izvede na zdrav način i u vašoj kuhinji onda je to savršen obrok. 

Danas je naš predlog za ručak njoke u belom sosu sa pečurkama.

Sastojci:

  • 400 grama njoka
  • 400 grama pilećeg belog mesa
  • 250 ml neutralne pavlake za kuvanje
  • 300 grama kockica zaleđenog spanaća
  • so i biber
  • 1 glavica crnog luka
  • 3 čena belog luka

Priprema: 

  1.  Njoke skuvati u slanoj vodi.
  2. Na masnoći prodinstati crni i beli luk.
  3. Dodati piletinu i dinstati još 15 minuta.
  4. Dodati kockice spanaća pa sve izmešati.
  5. Začini sa soli i biberom.
  6. Dodati neutralnu pavlaku za kvuanje i sve krčkati na laganoj vatri oko 5 minuta.
  7. Poslužiti toplo.