Lepljenje usta tokom spavanja može dovesti do suvoće usta i iritacije grla, što može uzrokovati loš zadah. Iako je disanje kroz nos bolje od disanja kroz usta, lepljenje usta nije najbolje rešenje. Stručnjaci ističu da je važno utvrditi uzrok disanja kroz usta.
Postoji mogućnost da imate opstruktivnu apneju u snu, poremećaj koji uzrokuje prekid disanja tokom sna. Ovaj poremećaj je povezan sa disanjem kroz otvorena usta i hrkanjem, a obično se leči CPAP aparatom.
Dr. David Šulman sa Univerziteta Emori savetuje da se isprobaju drugi načini, poput propisanih uložaka za usta ili CPAP mašine. Takođe, prestanak pušenja i mršavljenje mogu pomoći, posebno ako ste pušač ili imate višak kilograma.
Nema čvrstih dokaza da lepljenje usta poboljšava san, a većina studija pokazuje mali ili nikakav uticaj. Stručnjaci upozoravaju na potencijalne opasnosti koje treba izbegavati.
Najbolje je uraditi test spavanja kako biste saznali uzrok problema. „Uvek je bolje znati nego ne znati,“ kaže dr. Šulman.
