U studiji pod nazivom „Uloga terapije smehom kod odraslih: zadovoljstvo životom i kontrola anksioznosti. Sistematski pregled sa meta-analizom,“ objavljenoj u Časopisu za studije sreće, istraživači su sproveli sistematski pregled randomizovanih kontrolisanih ispitivanja kako bi razumeli uticaj terapije smehom na zadovoljstvo životom i upravljanje anksioznošću kod odraslih.
U analizu je uključeno 33 randomizovana klinička ispitivanja od 1991. do 2024. godine, sa 2.159 učesnika (oko 74% žena) iz zdravstvenih i društvenih okruženja. Rezultati svakog ispitivanja su konvertovani u standardizovane srednje razlike (SMD), mere koja izražava veličinu efekta u jedinicama standardne devijacije.
Meta-analiza je pokazala značajne velike rezultate za upravljanje anksioznošću (SMD = -0.83) i povećano zadovoljstvo životom (SMD = 0.98). Analize podgrupa su izvestile o efektima joge smeha na anksioznost kao SMD = -1.02 (veliki) i zadovoljstvo životom SMD = 1.28 (veliki).
Kontrolne grupe su korišćene za poređenje efekata na anksioznost bez intervencije SMD = -1.02 (veliki) naspram uobičajene nege SMD = -0.51 (umereni). Za zadovoljstvo životom, bez intervencije SMD = 1.53 (veliki) naspram uobičajene nege SMD = 0.19 (mali).
Online terapija smehom pokazuje zanemarljive efekte na anksioznost (SMD = -0.03), što može sugerisati da postoji aktivnija komponenta socijalne interakcije. Autori zaključuju da bi terapija smehom mogla biti korisna u smanjenju nivoa anksioznosti i poboljšanju zadovoljstva životom. Preporučuju nastavak randomizovanih kontrolisanih ispitivanja kako bi se ojačali dokazi i promovisale ove vrste terapija.
