Kako se nositi sa vrućinama: Saveti za osveženje tokom letnjih dana

Kako se nositi sa vrućinama: Saveti za osveženje tokom letnjih dana

U vreme visokih temperatura, mnogi traže načine da se osveže. Od prenosivih ventilatora do hladnih jastučića, postoji mnogo opcija. Važno je ostati hidriran i odmarati se kako bi se izbegle posledice pregrejavanja.

Kada su temperature ekstremno visoke, mnogi se okreću različitim uređajima za hlađenje. Prenosivi mini ventilatori, hladni šalovi i pametni prsluci mogu pružiti olakšanje. Iako izgledaju neobično, mogu postati neophodni kada klima uređaj ne može da izdrži.

Unutrašnjost doma može biti prijatnija uz hladne posteljine i ventilatore za krevet. Postoje i jastučići koji se hlade gelom, a brendovi poput Serta i Sealy nude razne proizvode. Ovi jastučići mogu biti korisni i za krevete kućnih ljubimaca.

Clare Epstein, stručnjakinja za bezbednost zaposlenih, preporučuje nošenje prsluka koji se hlade vodom. Ovi prsluci polako hlade telo tokom dana, što pomaže u smanjenju stresa izazvanog vrućinom. Materijali koji menjaju fazu mogu dodatno regulisati telesnu temperaturu.

Za decu, postoje plišane igračke koje se mogu staviti u zamrzivač pre izlaska napolje. Ove igračke mogu pružiti dodatno osveženje tokom vrućih dana. Takođe, postoje i prsluci sa rezervoarima za vodu koji podstiču ljude da se češće hidriraju.

Lynn Campbell, osnivačica putničke kompanije, deli savete za planinarenje u vrućim danima. Preporučuje rano ustajanje i nošenje svetlih boja. Takođe, korišćenje kišobrana može biti od velike pomoći.

Za dodatno osveženje, preporučuje se prskanje hladnom vodom po telu. Takođe, stavljanje posteljine u zamrzivač pre spavanja može stvoriti prijatno okruženje za odmor. Ovi jednostavni trikovi mogu učiniti letnje noći mnogo prijatnijim.