Televizijska ličnost, autor i frizer Džonatan Van Nes nedavno je na društvenim mrežama podelio svoje probleme sa ishranom i težinom nakon „godina osećanja van kontrole sa hranom“.
On je opisao da pati od poremećaja prejedanja – poremećaja u ishrani koji se karakteriše konzumiranjem velikih količina hrane sa osećajem van kontrole.
Poremećaj prejedanja je možda najčešći poremećaj u ishrani, koji pogađa između 0,6-2,3 procenta ljudi širom sveta. Procenjuje se da se može javiti dva do tri puta češće od anoreksije nervoze – a neki dokazi sugerišu da su slučajevi u porastu.
Ipak, uprkos tome koliko je uobičajeno, mnogi ljudi još uvek nisu svesni da ovo stanje postoji. U stvari, mnogi ljudi sa poremećajem prejedanja čak i ne shvataju da ga imaju, što znači da ne dobijaju dijagnozu do svojih 30-ih ili 40-ih godina.
S obzirom na štetu koja može da dođe od ovog stanja, svest koju su podigli ljudi poput Van Nesa može pomoći većem broju ljudi da dobiju pomoć koja im je potrebna – umesto da godinama pate sami.
Ono što razlikuje poremećaj prejedanja od povremenog prejedanja ili perioda emocionalnog jedenja je osećaj da ste van kontrole kada jedete, ili ako ometa vaš svakodnevni život.
Neki drugi znaci poremećaja je to da jedete:
- dok se ne osećate neprijatno sitima,
- velike količine hrane, čak i kada niste gladni,
- brže nego normalno.
Takođe, ljudi mogu osećati gađenje, loše raspoloženje ili krivicu nakon jela.
Uz odgovarajuću podršku, često je moguće identifikovati poremećaj prejedanja pre nego što se razviju ozbiljni problemi. Važno je da ga uhvatite rano, jer može dovesti do niza zdravstvenih problema, kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 i visok holesterol.
Drugi problemi mentalnog zdravlja su takođe česti, sa do 70 procenata obolelih koji prijavljuju poremećaje raspoloženja – kao što su depresija – ili anksioznost.
Otprilike jedna četvrtina ljudi sa poremećajem prejedanja pokušala je samoubistvo. Poremećaj prejedanja može imati veliki uticaj na svakodnevni život osobe, pri čemu ljudi prijavljuju lošije rezultate u školi i niže stope zaposlenosti.
Tragična ironija sa nedovoljnim prepoznavanjem poremećaja prejedanja je da je to stanje koje se može lečiti.
Većini ljudi će biti preporučeni psihološki tretmani, kao što je kognitivna terapija, koja im može pomoći da razumeju faktore koji izazivaju preterano jedenje, a takođe im pomogne da nauče zdravije navike u ishrani i mehanizme suočavanja.
Psihološki tretmani mogu biti veoma efikasni kako u pomaganju ljudima da prestanu da jedu preterano, tako i u poboljšanju simptoma drugih stanja mentalnog zdravlja koja mogu imati – kao što je depresija.
Utvrđeno je da su tretmani lekovima (kao što su antidepresivi) korisni u smanjenju prejedanja. Međutim, oni nose rizik od neželjenih efekata (kao što su glavobolja, nesanica, mučnina i umor) i u proseku su manje efikasni od psihološke terapije.
Još jedan ključni element u oporavku od poremećaja u ishrani je učenje da promenite svoj odnos sa hranom. U svom postu na Instagramu, Van Nes je rekao da je ovo odigralo veliku ulogu u tome što mu je pomoglo da prevaziđe prekomerno jedenje.
Rekao je da neke od stvari koje je naučio da radi uključuju davanje prioriteta vremenu za jelo i planiranje obroka.
Dok je nekoliko faktora često u igri kada je u pitanju poremećaj prejedanja, simptome obično pokreću negativni događaji ili emocije – kao što su osećaj dosade, tuga ili anksioznost – ili fiziološki okidači, kao što je glad.
Ljudima sa poremećajem prejedanja takođe može biti teže da regulišu svoje emocije, što može dovesti do začaranih ciklusa lošeg raspoloženja i prejedanja.
Neki znakovi da možda imate problem sa prejedanjem mogu uključivati promene u ponašanju u ishrani (kao što je kupovina puno hrane ili jedenje čak i ako niste gladni) i trošenje mnogo vremena na razmišljanje o hrani.
Prekomerno jedenje nije prijatno iskustvo i ljudi se često osećaju uplašeno, postiđeno ili krivi zbog svojih simptoma, zbog čega je posebno teško pričati o tim iskustvima.
Ako mislite da imate problem sa prejedanjem, razgovarajte sa svojim lekarom što je pre moguće kako bi vas uputili kod specijaliste. Iako ovo može biti zastrašujuće, priprema unapred može pomoći. Razmislite šta biste mogli da kažete, zbog čega ste zabrinuti i koja pitanja imate. Možda želite da povedete prijatelja za podršku.
Ako poznajete nekoga ko bi mogao da ima problema sa prejedanjem, može biti od pomoći da sa njim povedete iskren razgovor bez osude o vašim zabrinutostima. Razmislite o pokušaju da shvatite zašto se možda muče i ohrabrite ih da traže podršku.
Uprkos iskrenim pričama ljudi poput Van Nesa, poremećaj prejedanja ostaje često zanemarena i nedovoljno lečena bolest. Prepreke postoje i za pacijente i za profesionalce, a sugerisano je da se poremećaj prejedanja može previše pojednostaviti u medijima.
Pogrešno predstavljanje bolesti i pričanje o njoj manje nego o drugim problemima može otežati bolesnicima da istupe. Povećanje svesti o poremećaju prejedanja pomoći će onima koji su pogođeni – ne samo ohrabrujući ih da traže lečenje, već i smanjenjem stigme.
Pol Dženkins, vanredni profesor kliničke psihologije, Univerzitet u Readingu.
Ovaj članak je ponovo objavljen iz The Conversation pod licencom Creative Commons. Pročitajte originalni članak.
