Prvo istraživanje ovog tipa otkrilo je da uzimanje dnevnih dodataka proteina i prebiotika može poboljšati rezultate testova pamćenja kod starijih osoba. U studiji objavljenoj 2024. godine, korišćen je isti test vizuelnog pamćenja i učenja koji se koristi za otkrivanje ranih znakova Alzheimerove bolesti. Dvostruko slepo ispitivanje testiralo je dva jeftina biljna prebiotika koja su dostupna bez recepta.
Prebiotici su nedigestivni sastojci koji pomažu u stimulaciji naših crevnih mikroba. Jedan od dodataka bio je inulin, dijetetska vlakna iz klase fruktana. Drugi, fruktooligosaharid (FOS), je biljni ugljeni hidrat koji se često koristi kao prirodni zaslađivač sa niskim kalorijama.
Istraživači sa King’s College London uključili su 36 parova blizanaca, svi stariji od 60 godina, kako bi istražili kako ovi dodaci utiču na starenje mozga. Svaki par je nasumično podeljen: jedan blizanac je primao dnevni prebiotic pomešan u proteinski prah, dok je drugi dobijao placebo prah. Blizanci koji su nesvesno uzimali inulin ili FOS su generalno postigli bolje rezultate na kognitivnom testu tri meseca kasnije.
Osim toga, dnevni dodaci vlaknima su bili povezani sa suptilnim promenama u crevnom mikrobiomu između blizanaca. Korisni Bifidobacterium, na primer, bio je prisutniji kod onih koji su uzimali inulin ili FOS. Istraživanja na miševima sugerišu da Bifidobacterium smanjuje kognitivne deficite regulisanjem veza između creva i mozga.
„Uzbuđeni smo da vidimo ove promene za samo 12 nedelja. Ovo nosi veliku nadu za poboljšanje zdravlja mozga i pamćenja kod naše starenje populacije,“ rekla je Meri Ni Lohlein, istraživač gerijatrijske medicine na King’s College London, kada su rezultati objavljeni. „Otkrivanje tajni osećaja creva i mozga moglo bi ponuditi nove pristupe za zdraviji život.“
King’s College je dom najvećem registru odraslih blizanaca u Ujedinjenom Kraljevstvu, a studije blizanaca su veoma vredne kada je reč o razlikovanju između efekata genetike i okruženja na ljudsko zdravlje. Prethodna istraživanja na glodarima sugerišu da dodaci bogati vlaknima, poput inulina i FOS, mogu ‘hraniti’ mikrobiom debelog creva, omogućavajući ‘dobrim’ bakterijama da napreduju.
