Istraživanja su pokazala da promene vremena mogu značajno uticati na zdravlje i produktivnost. Nedostatak sna povezan je sa povećanjem grešaka i zdravstvenih problema. Promene u školskim rasporedima mogle bi poboljšati situaciju.
Istraživanja o katastrofi svemirske letelice Challenger iz 1986. godine otkrila su da su ključni donosioci odluka radili s malo sna, što je podiglo zabrinutost da je umor uticao na njihov sud. Slično tome, ekološka katastrofa uzrokovana ispuštanjem nafte Exxon Valdez 1989. godine takođe je pokazala da su problemi sa snom doprineli nesreći. Iako ove specifične katastrofe nisu uzrokovane pomeranjem vremena, one su povezane sa umorom, prema izveštajima nakon nesreća.
Svake godine, prelazak na letnje računanje vremena nepotrebno pogoršava rizike povezane sa umorom, ometajući san miliona Amerikanaca i povećavajući verovatnoću nesreća i zdravstvenih problema. Zamislite svet u kojem bi jedna jednostavna odluka – usklađivanje naših satova sa prirodnim ciklusom Sunca – mogla spasiti živote i poboljšati mentalno zdravlje. To nije samo sat izgubljenog sna; to su mali prekidi koji utiču na naše zdravlje i budućnost naše dece.
Kao neurolog specijalizovan za zdravlje sna, svedočio sam negativnim posledicama lošeg sna, koje imaju velike lične i ekonomske posledice. I pored opsežnih istraživanja koja podržavaju bolje politike sna, kao što su pomeranje vremena početka škole, ova pitanja ostaju uglavnom zanemarena u javnim politikama. Hronični nedostatak sna ne ostavlja samo ljude umornim; procenjuje se da košta 411 milijardi dolara godišnje u izgubljenoj produktivnosti i troškovima zdravstvene zaštite.
Srećom, postoji rešenje. Pametnije politike sna, kao što su trajno standardno vreme i kasniji početak škole, mogu povećati efikasnost, poboljšati zdravlje i spasiti živote. Tinejdžeri su najviše pogođena grupa u SAD-u, a istraživanja pokazuju da između 71% i 84% srednjoškolaca izveštava o nedovoljnom snu.
Rani početak škole prisiljava tinejdžere da se bude pre nego što su njihovi biološki satovi spremni. Više od 80% javnih srednjih i srednjih škola u SAD-u počinje pre 8:30 ujutro, a neki okruzi imaju preuzimanje autobusa već u 5 ujutro. Tinejdžeri prolaze kroz prirodnu promenu u svojim cirkadianim ritmovima od oko dva sata, što otežava uspavljivanje pre 11 uveče.
Nedostatak sna kod tinejdžera dovodi do lošijih ocena, više saobraćajnih nesreća, kao i viših stopa depresije i anksioznosti. Pomeranje vremena početka škole na 8:30 ili kasnije moglo bi dodati 8,6 milijardi dolara ekonomiji u roku od dve godine, delimično povećanjem stope diplomiranja. Iako postoje zabrinutosti oko povećanih troškova prevoza, neka okruga su otkrila da optimizacija ruta autobusa može nadoknaditi troškove.
Svake marta, većina Amerikanaca pomera svoje satove unapred za letnje računanje vremena, što ometa san i dovodi do povećanja srčanih udara. Mentalno zdravlje takođe trpi, a stope samoubistava rastu u nedeljama nakon promene. Standardno vreme prati prirodni cirkadiani ritam tela, dok letnje računanje vremena veštački produžava večernje svetlo, otežavajući uspavljivanje.
Usvajanje trajnog standardnog vremena moglo bi sprečiti do 5.000 samoubistava godišnje smanjenjem sezonske depresije. SAD je pokušao trajno letnje računanje vremena 1974. godine, ali je to brzo ukinuto zbog javnog nezadovoljstva. Slične situacije su se dogodile u Rusiji
