Putovanja su često izvor stresa, a tokom praznične sezone taj stres može biti još izraženiji. Stručnjaci za putovanja preporučuju niz koraka koje putnici mogu preduzeti kako bi smanjili stres i učinili svoje putovanje prijatnijim.
Pre polaska na putovanje, važno je unapred napraviti spisak stvari koje treba spakovati i obaveza koje treba obaviti. Ova priprema može uključivati osnovne stavke poput pakovanja, ali i praktične zadatke poput čišćenja frižidera ili zalivanja biljaka. Planiranje unapred može značajno smanjiti stres i pomoći putnicima da se osećaju spremnije za putovanje.
Korišćenje slušalica za poništavanje buke može biti korisno tokom putovanja kako bi se blokirale spoljne smetnje. Preporučuje se pažljivo praćenje informacija o letovima i eventualnim promenama putem ekrana ili telefona.
Muzika takođe može biti od pomoći u opuštanju tokom putovanja. Postoje specijalne muzičke liste namenjene putnicima, poput onih sa opuštajućom muzikom za vreme boravka na aerodromu. Takođe se preporučuje da putnici ponesu dodatne lekove, rezervnu odeću, higijenske proizvode i kabl za punjenje telefona kako bi se pripremili za svaku situaciju.
Održavanje hidriranosti tokom letova je važno zbog suvog vazduha u avionima. Preporučuje se nošenje prazne boce za vodu (koju je moguće napuniti nakon prolaska kroz obezbeđenje) i raznih krema za negu kože i usana kako bi se održala hidriranost.
Pored fizičke pripreme, važno je i mentalno se pripremiti za putovanje. Razumevanje procedura na aerodromu, kao i praćenje informacija putem aplikacija avio-kompanija, može pomoći putnicima da se osećaju sigurnije i manje pod stresom.
Takođe je važno imati na umu da su neke stvari van naše kontrole, poput gužvi, vremenskih nepogoda ili otkazanih letova. Prihvatanje ovih činjenica može pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti tokom putovanja.
Na kraju, pre povratka kući, preporučuje se malo vremena posvetiti sređivanju doma kako bi se povratak u organizovan prostor učinio prijatnijim. Čišćenje prostora, bacanje smeća, pranje posteljine i ostale sitnice mogu doprineti osećaju spokoja nakon povratka.
