Tim biologa, medicinskih istraživača i specijalista za spavanje iz nekoliko institucija u Australiji, SAD i Velikoj Britaniji otkrio je da ljudi koji redovno doživljavaju svetlije noći i/ili tamnije dane obično imaju veći rizik od smrtnosti.
U svojoj studiji, objavljenoj u časopisu PNAS, grupa je analizirala podatke o pacijentima u UK Biobank, fokusirajući se na obrasce spavanja i osvetljenje.
Prethodna istraživanja su pokazala da redovno prekidanje cirkadijalnog ritma može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući povećanje prerane smrti.
U ovom novom naporu, istraživački tim se zapitao o uticaju svetlosti na cirkadijalne cikluse ljudi koji su redovno budni noću, a time i o njihovom riziku da prerano umru. Da bi saznali, pristupili su i analizirali podatke iz UK Biobanke, skladišta biomedicinskih podataka za stotine hiljada ljudi u Velikoj Britaniji.
Istraživači su tražili podatke od ljudi koji su nosili ručne uređaje koji su pratili izloženost svetlosti, pronašavši 89.000 u bazi podataka. Nakon filtriranja, testovi su smanjeni na 88.905 ljudi, od kojih su većina bili belci i stariji od 62 godine.
Istraživači su se fokusirali na smrtnost onih koji su praćeni tokom perioda od osam godina, i njihovu izloženost svetlosti noću ili mraku tokom dana.
Pronašli su 3.750 smrtnih slučajeva u uzorku, od kojih je 798 bilo povezanih sa srčanim problemima. Takođe su otkrili vezu između izlaganja svetlosti noću i povećanog rizika od prevremenog umiranja. Utvrđeno je da je povećan rizik najizraženiji kod osoba sa srčanim oboljenjima.
Istraživači su takođe otkrili da su oni ljudi koji su tokom dana bili redovno izloženi više svetla od proseka smanjili rizik od smrtnosti. Istraživači su takođe mogli da vide poremećaje cirkadijalnog ritma kod ljudi koji redovno doživljavaju svetlost noću, što ih dovodi u opasnost od raznih bolesti.
Istraživački tim sugeriše da ljudi održavaju mrak kasno uveče i rano ujutru, kada je cirkadijalni ritam najpodložniji poremećajima. I ako je moguće, trebalo bi da se izlažu više svetla tokom dana.
