Usamljenost pogađa više od petine ljudi širom sveta, upozorava novo istraživanje.
U Galupovom istraživanju objavljenom u sredu, 23 odsto ljudi reklo je da su se osećali usamljeno „veći deo prethodnog dana“. Oni koji doživljavaju osećaj usamljenosti često su osećali i fizički bol, brigu, tugu, stres i bes.
Osim emocionalnog dana, usamljenost je „medicinski problem“ koji treba shvatiti „veoma ozbiljno“, rekla je psihijatar dr Su Varma za CBS Nevs.
„To je ekvivalent da neko popuši 15 cigareta dnevno, a znamo da to utiče na naš um i naše telo“, rekla je ona. „To nas predisponira na anksioznost i depresiju. Povećava naš rizik za 30% za srčana oboljenja, za moždani udar, 50% za demenciju i 60% za preranu smrtnost.“
Ali postoji način za borbu protiv usamljenosti, dodala je ona.
„Pogledajte kvalitet vaših odnosa i recite: ‘Da li se osećam viđenim, potvrđenim i cenjenim?’
„Želimo da imamo mešavinu mikro veza – razgovor sa baristom, razgovor sa vašim šetačem pasa – ali i duboke i značajne veze u vašem životu, gde možete da se osećate ranjivo i da se otvorite da delite“, objasnila je ona.
Istraživanje je takođe pokazalo da je usamljenost bila gora za mlade Amerikance nego za starije.
„Zaista je žalosno da koliko god želimo da naša deca uspeju, naglasak koji osećam da se stavlja na akademsko postignuće. A za decu, oni gledaju na finansijska dostignuća i mnogo ovih ciljeva, ovih prekretnica koje su bile moguće za nama pre mnogo godina, nije moguće za njih, mešajući klimatske promene, rat“, rekao je Varma.
„Osećaju se otuđeno, osećaju se nepovezano i mesta kojima bi se obratili — prijatelji, roditelji, treneri — više nisu izvori sigurnih utočišta. Oni su izvori stresa zbog ovog takmičenja za uspeh“, ona dodao je. „Kada razgovaram sa srednjoškolcima, oni kažu: ‘Ne mogu da se setim kada sam poslednji put uradio nešto zabavno, samo zbog toga, a ne zbog svoje biografije’.“
Šta može da ublaži ovaj strah?
Zakažite socijalizaciju „kao da je to lekarski pregled“, savetovao je Varma. „Od toga zavisi vaš život, jer kvalitet našeg života zavisi od kvaliteta naših odnosa.
