Teorija samopotvrđivanja koju je predložio psiholog Klod Stil u kasnim 1980-im ostaje aktuelna. Ova teorija sugeriše da imamo duboku potrebu da oblikujemo ličnu naraciju u kojoj smo „dovoljni“ i „vredni“. Međutim, bolna iskustva koja izazivaju sram ili nelagodu mogu ugroziti ovu naraciju.
Kritičnost prema sebi može se povećati, što može dovesti do anksioznosti, depresije, pa čak i samopovređivanja. Nasuprot tome, teorija samopotvrđivanja sugeriše da ponavljanje pozitivnih misli o sebi može zaštititi od negativnih simptoma mentalnog zdravlja, poboljšavajući raspoloženje i osećaj vlastite vrednosti.
Pregled iz 2025. godine analizirao je rezultate iz 67 studija o uticaju pozitivnih afirmacija na dobrobit učesnika. Istraživanje je pokazalo da pozitivne afirmacije imaju značajan uticaj na to kako učesnici vide sebe i povezuju se s drugima, iako je efekat bio mali. Neka istraživanja su pokazala da ponavljanje pozitivnih afirmacija može zaštititi samopouzdanje korisnika društvenih mreža.
Jedno istraživanje iz 2025. godine proučavalo je žene koje su prolazile hemoterapiju zbog raka dojke. Otkriveno je da su one koje su slušale muziku uz snimke pozitivnih afirmacija osećale manje depresije i pospanosti u poređenju s onima koje su slušale samo muziku.
Istraživanje iz 2025. godine ispitivalo je odrasle sa simptomima depresije, ali bez dijagnoze. Utvrđeno je da su oni koji su pisali lične pozitivne afirmacije dva puta dnevno prijavili bolje samopouzdanje nakon 15 dana, u poređenju s onima koji to nisu radili.
Iako ova istraživanja pokazuju određeni potencijal, nedavna istraživanja nisu uspela da ponove ove nalaze. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo ko bi mogao imati koristi i u kojim kontekstima.
