Ako ste ikada primetili male plutajuće oblike u svom vidnom polju – mrlje, niti ili paučinaste strukture koje se pomeraju kada pomerate oči – niste jedini. Ove vizuelne smetnje, poznate kao „leteće muve“ ili Mucae Volitantes, česta su pojava, naročito kod starijih osoba. Iako su uglavnom bezopasne, mogu biti iritantne, zbog čega mnogi traže način da ih se reše.
U poslednje vreme pojavili su se suplementi koji obećavaju da mogu smanjiti broj i veličinu ovih plutača. Jedan od njih je „Jasniji“, dodatak koji proizvodi kompanija Theia Bio. Prema tvrdnjama proizvođača, ovaj suplement sadrži antioksidante i antiglikacijske mikrohranjive materije koje su u istraživanjima navodno smanjile veličinu plutača i vizuelnu nelagodnost kod 70% ispitanika u roku od šest meseci.
Ali da li zaista postoji naučni dokaz da suplementi mogu eliminisati ili značajno smanjiti plutače? Stručnjaci su skeptični.
Šta su zapravo „leteće muve“ i zašto nastaju?
Plutači u vidu nastaju kao rezultat promene u staklastom telu – želatinastoj supstanci koja ispunjava unutrašnjost oka i pomaže u održavanju njegovog oblika. Staklasto telo se sastoji od vode, kolagena i hijaluronske kiseline. Sa starenjem, ova struktura se polako degradira, a sitne grudvice kolagena mogu se formirati i bacati senke na mrežnjaču, stvarajući iluziju lebdećih čestica u vidnom polju.
Pored prirodnog starenja, plutači su češći kod: osoba sa kratkovidošću, osoba sa dijabetesom, onih koji su imali operaciju katarakte i onih koji su pretrpeli upalu ili povredu oka.
U nekim slučajevima, naglo povećanje broja plutača, praćeno svetlosnim bljeskovima ili senkom u vidnom polju, može biti znak ozbiljnijeg problema, poput pucanja mrežnjače, koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Da li suplementi mogu pomoći?
Suplementi koji obećavaju smanjenje plutača najčešće sadrže kombinaciju antioksidanata, vitamina i minerala koji imaju ulogu u zdravlju oka. Međutim, istraživanja o njihovoj efikasnosti su ograničena i nisu uvek pouzdana.
Jedna studija iz 2022. godine sprovedena na Tajvanu sugerisala je da uzimanje suplemenata bogatih antioksidantima može imati neki efekat na smanjenje plutača. Međutim, naučnici su primetili da je način merenja bio problematičan i da rezultati nisu dovoljno uverljivi.
Što se tiče suplementa „Jasniji“, kompanija Theia Bio se poziva na studiju koja je uključivala samo 26 ispitanika, pri čemu su merenja plutača rađena u 2D formatu (cm²), što ne odražava u potpunosti njihovu trodimenzionalnu prirodu i pokretljivost u oku.
Dr Charlotte Codina, predavač ortoptike na Univerzitetu u Šefildu, ističe da je izuzetno teško precizno meriti veličinu plutača, jer se oni konstantno pomeraju sa pokretima oka. To znači da su i rezultati istraživanja koji tvrde da su suplementi efikasni – podložni velikim varijacijama.
Postoje li efikasni medicinski tretmani?
Za one kojima plutači ozbiljno smetaju, postoje medicinske procedure koje mogu ukloniti ili smanjiti ovu pojavu. Međutim, sve ove metode nose određene rizike:
Vitrektomija – hirurški zahvat u kojem se uklanja staklasto telo i zamenjuje drugom tečnošću. Ovo je efikasan način za trajno uklanjanje plutača, ali nosi rizik od infekcija, odvajanja mrežnjače i ubrzane pojave katarakte.
Laserski tretman (YAG laser) – neki oftalmolozi koriste laser kako bi razbili plutače u manje fragmente, ali ova metoda nije univerzalno prihvaćena i može uzrokovati dodatne probleme, poput povećanja očnog pritiska ili oštećenja mrežnjače.
Zbog potencijalnih komplikacija, oftalmolozi obično preporučuju prirodnu adaptaciju – mozak s vremenom nauči da ignoriše plutače, čineći ih manje primetnim.
Da li način života može uticati na pojavu plutača?
Iako ne postoji dokaz da promena načina života može ukloniti već postojeće plutače, zdravlje očiju može se poboljšati kroz pravilnu ishranu i zaštitu od štetnih faktora. Stručnjaci preporučuju:
Ishranu bogatu antioksidantima – povrće poput spanaća, brokolija i paradajza sadrži karotenoide koji podržavaju zdravlje očiju.
Konzumiranje omega-3 masnih kiselina – koje se nalaze u masnoj ribi (losos, skuša) i mogu doprineti zdravlju mrežnjače.
Ograničavanje izloženosti plavoj svetlosti sa ekrana, jer postoje indicije da ona može ubrzati degenerativne promene u oku.
Održavanje hidratacije i zdravog nivoa šećera u krvi, što je posebno važno za osobe sa dijabetesom.
Da li suplementi zaista pomažu?
Iako ideja o jednostavnom rešenju za plutače zvuči primamljivo, trenutno ne postoji dovoljno čvrstih naučnih dokaza da suplementi mogu značajno smanjiti njihovu veličinu ili broj.
Dr Sarah Brewer, koja je promovisala suplement „Jasniji“, ističe da pravilna ishrana, hidratacija i san mogu doprineti zdravlju očiju, ali ne tvrdi da suplementi mogu potpuno eliminisati plutače.
Osnivač kompanije Theia Bio, Kava Vong, takođe priznaje da njegov proizvod nije „lek“, već dodatak koji pruža nutritivnu podršku za oči.
Dakle, ako imate problema sa plutačima, najbolje što možete učiniti jeste da ih ignorišete i omogućite svom mozgu da se prilagodi. Ako primetite iznenadni porast broja plutača, svetlosne bljeskove ili tamnu senku u vidnom polju, važno je da odmah posetite oftalmologa, jer to može biti znak ozbiljnijeg problema sa mrežnjačom.
U međuvremenu, dok nauka ne pronađe efikasno rešenje, čini se da je najrealniji savet – strpljenje.
