Naučnici su otkrili da su rani ptice i sove najbolje poznati ‘hronotipovi’, koji opisuju kada je osoba najbudnija ili pospana. Istraživanje je pokazalo da postoje mnogi više od samo dva hronotipa. U ovom istraživanju identifikovani su novi specifični hronotipovi, a ranije su klasifikovani naši 24-satni biološki satovi u više obrazaca spavanja.
Istraživači su analizirali podatke o zdravlju i samoprocenjenim obrascima spavanja 27.030 odraslih osoba iz Velike Britanije, otkrivajući dva podtipa ranih ptica i tri grupe noćnih sova. Slični podtipovi su se pojavili kada su istraživači primenili svoj model na drugu grupu od više od 10.000 tinejdžera iz SAD-a.
Podtip 1 je prvi od noćnih sova, povezan sa rizičnim ponašanjem, teškoćama u emocionalnoj regulaciji, bržim vremenima reakcije i boljim kognitivnim performansama u poređenju sa ranih pticama. Podtip 2 je noćna sova koja nije tako poželjna, povezana sa depresijom, pušenjem i višim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Podtip 3 je ‘jutarnji’ obrazac sa manje zdravstvenih problema. Spavači u ovom podtipu obično ne puše, retko piju alkohol i manje se upuštaju u rizična ponašanja. Pokazuju viši nivo anksioznosti, ali generalno imaju manje problema sa emocionalnom regulacijom.
Podtip 4 je još jedan hronotip ranih ptica i obično uključuje više žena. Ova kategorija je povezana sa simptomima depresije i propisivanjem antidepresiva. Podtip 5 je poslednja grupa noćnih sova i više je dominirana muškarcima, povezana sa povećanim unosom alkohola, cigareta i kanabisa, kao i višim rizicima od kardiovaskularnih bolesti i bolesti prostate.
Istraživački tim zaključuje da bi moglo postati sve očiglednije da naš unutrašnji sistem faziranja sna utiče na mnoge aspekte svakodnevnog života.
