Čista i prijatna posteljina sa svežim čaršavima i mekanim jastučićima doprinosi boljem odmoru. Međutim, koliko često zaista treba prati posteljinu? Prema istraživanju YouGov-a iz 2022. godine, samo 28 procenata Britanaca pere čaršave jednom nedeljno.
Iznenađujuće, mnogi priznaju da ostavljaju posteljinu prljavom i do osam nedelja. Šta kaže nauka o ovoj temi? Svake noći, dok spavamo, gubimo stotine hiljada ćelija kože, izlučujemo ulja i znojimo se, čak i ako smo se okupali pre spavanja.
Naša koža sadrži milione bakterija i gljivica koje se prenose na posteljinu dok se krećemo tokom noći. Iako znoj može biti bez mirisa, bakterije ga razlažu na neprijatne nusproizvode, što može uzrokovati neprijatan miris tela ujutro.
Tokom dana, kosa i telo skupljaju zagađivače, prašinu i alergene, koji se takođe prenose na posteljinu. Ovi faktori mogu izazvati alergije i uticati na kvalitet vazduha u spavaćoj sobi.
Mikroskopski organizmi, kao što su grinje, hrane se ljuskama kože koje ispadamo svake noći. Njihovi izmet može izazvati alergijske reakcije, a gljivice poput aspergillus fumigatus mogu izazvati ozbiljne infekcije pluća, posebno kod osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom.
Ako spavate sa ljubimcima, situacija postaje još komplikovanija. Životinje donose dodatnu dlaku, prljavštinu i ponekad tragove izmeta u vašu posteljinu, što povećava učestalost pranja.
Preporučuje se pranje posteljine svake nedelje ili svaka tri do četiri dana ako ste bolesni ili delite krevet sa ljubimcima. Pranje na 60°C ili višoj temperaturi sa deterdžentom ubija bakterije i grinje.
Redovno pranje posteljine nije samo pitanje svežine; to je pitanje zdravlja. Ulaganje u higijensko okruženje za spavanje je mali, ali značajan korak ka boljem blagostanju.
