Ljudi koji prestanu da puše, čak i u zreloj dobi od 75 godina, mogli bi da produže svoj životni vek, prema novom istraživanju.
Nalazi sugerišu da nikada nije kasno za izbor zdravog načina života.
Naučnici za javno zdravlje sa Univerziteta u Mičigenu (U-M) kažu da njihovo istraživanje podržava „veoma važnu procenu da je prestanak pušenja najbolja stvar koju ljudi mogu da urade da produže svoj životni vek“.
To saznanje moglo bi ozbiljno da motiviše ljude koji puše ceo život i koji su se možda pomirili sa dugoročno povišenim rizikom od raka ili kardiovaskularnih bolesti.
Jedna studija na skoro 13.000 muškaraca srednjih godina otkrila je da su oni koji su pušili 30 ili više cigareta dnevno na početku istrage bili suočeni sa 21 posto većim rizikom od smrti u narednih 25 godina.
Ali ovi rizici nisu zacrtani u kamenu. Brojne studije su otkrile da prestanak pušenja u bilo kom uzrastu prati kratkoročne zdravstvene koristi, a istraživači u U-M su sada otkrili da dugoročne koristi nisu ograničene samo na mlade i sredovečne odrasle koji su prestali.
Njihove procene sugerišu da su ljudi između 35 i 75 godina, koji su u prošlosti pušili, značajno povećali svoj životni vek tako što su odustali od cigareta.
Koristeći javno dostupne, nacionalno reprezentativne zdravstvene podatke, tim je izvršio niz kalkulacija kako bi procenio prosečan broj godina izgubljenih zbog pušenja i prosečnih godina dobijenih prestankom pušenja u različitim godinama.
Razmatrane godine za odvikavanje su bile 35, 45, 55, 65 i 75 godina.
Očekivani životni vek onih koji su prestali pušiti je upoređen sa onima koji su nastavili pušiti u ovim specifičnim godinama i onima koji nikada nisu pušili u tim godinama, a ove procene su prikazane na osnovu verovatnoće.
U poređenju sa onima koji nikada nisu pušili, predviđalo se da će pojedinci koji su pušili sa 35 godina i nastavili da puše do kraja života izgubili oko 9 godina života u proseku (23 procenta ukupnog očekivanog životnog veka).
Nasuprot tome, ljudi koji su prestali da puše sa 35 godina imali su samo oko godinu dana razlike između očekivanog životnog veka i onih koji nikada nisu pušili. Drugim rečima, povratili su, u proseku, oko 8 godina očekivanog života.
Nalazi su potkrepljeni prethodnom studijom istraživača iz Kanade i Norveške, koja je otkrila da ako osoba može da prestane da puši deceniju, potencijalno može da spreči izgubljenu deceniju života. Ali čak iu starijoj dobi bilo je koristi za očekivani životni vek.
Sadašnje istraživanje se slaže. Predviđeno je da će pojedinci koji su pušili u dobi od 75 godina i koji su nastavili do kraja života izgubiti oko 4,4 godine života u proseku (skoro 50 procenata očekivanog životnog veka u ovom dobu).
Međutim, na osnovu krive verovatnoće, šanse da dobiju najmanje 1 godinu života među onima koji su prestali da puše u dobi od 65 i 75 godina su 23 odsto, odnosno 14 odsto. I to nema šta da se podsmeva.
Jasno je da najviše koristi dolazi kada pušači prestanu pre nego kasnije, ali to ne znači da je prestanak u starijoj dobi gubljenje vremena. To bi vam zapravo moglo dobiti na vremenu.
„Ovi nalazi mogu biti dragoceni za kliničare koji traže naučne dokaze kako bi motivisali svoje pacijente koji puše da prestanu da puše“, zaključuju istraživači sa U-M.
Studija je objavljena u American Journal of Preventive Medicine.
