Neka deca su ponovo u učionici, a druga se spremaju. Važan alat za očuvanje zdravlja dece je bavljenje omladinskim sportom, i to ne samo zbog fizičke aktivnosti.
Postoje očigledne fizičke koristi kada se deca bave sportom. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje i sprečava gojaznost. Ali to nije sve.
„Tamo gde steknete prijatelje mogu biti društvene koristi. Imate priliku da se povežete sa drugim ljudima“, kaže dr Dejvid Soma, specijalista pedijatrijske sportske medicine klinike Mejo.
Kaže da postoje i emocionalne koristi.
„Dakle, naučite… taj timski rad ili tu istrajnost – naučiti kako da pobedite, naučite kako da izgubite.
On kaže da je način da svoju decu uključite u sport da započnete mlade tako što ćete ih samo aktivirati i na otvorenom.
„Živimo u društvu u kome ljudi žele da ostanu unutra i bulje u ekrane“, kaže dr Soma. „Ali izađite napolje. Idite na vožnju biciklom kao porodica. Idite na trčanje. Udarajte loptu po dvorištu. Samo ih naterajte da se kreću i vide šta vole da rade.“
I nemojte se fokusirati samo na jedan individualni sport, posebno u mlađem uzrastu.
„Postoje zaista dobri dokazi da to ne treba da radite“, kaže dr Soma. „Najbolje je imati dete u osnovnoškolskom uzrastu da se zaista bavi više sportova. Izložite ga što više različitih stvari koje ga zanimaju.“
