Novo istraživanje sa Univerziteta u Ohaju pokazuje da izražavanje besa ne pomaže u njegovom smanjenju, već može čak i pojačati osećaj ljutnje.
Analizirajući 154 studije sa ukupno 10.189 učesnika, istraživači su otkrili da teorija katarze, koja sugeriše da ispoljavanje besa donosi olakšanje, nema naučnu osnovu. Glavni autor studije, profesor Brad Bušman, istakao je da refleksija i smanjenje fiziološkog uzbuđenja daju bolje rezultate.
Stručnjaci preporučuju tehnike poput dubokog disanja, progresivne relaksacije mišića, joge i meditacije kao efikasnije metode za kontrolu besa.
