Ekrani su postali neprimetno integrisani u naš svakodnevni život, služeći kao nezamenljiv alat za rad, obrazovanje i slobodno vreme. Ali dok oni obogaćuju naše živote na bezbroj načina, često ne uzimamo u obzir potencijalni uticaj vremena ispred ekrana na naše kognitivne sposobnosti.
U novoj meta-analizi desetina ranijih studija, pronašli smo jasnu vezu između neuređenog korišćenja ekrana i slabijeg kognitivnog funkcionisanja.
Nalazi sugerišu da treba da budemo oprezni pre nego što se zalažemo za više vremena ispred ekrana i pre nego što ekrane uvedemo u još više aspekata svakodnevnog života.
U 2020. godini, izveštaj UNSV Gonski instituta za obrazovanje primetio je zabrinjavajuću statistiku: oko 84 odsto australijskih prosvetnih radnika veruje da digitalne tehnologije ometaju okruženje za učenje.
A prema ABC-u, nedavno istraživanje Beiond Blue među australijskim nastavnicima identifikovalo je prekomerno vreme ispred ekrana kao drugi najznačajniji izazov za mlade ljude, odmah iza problema sa mentalnim zdravljem.
Uprkos rastućoj zabrinutosti, više od polovine australijskih škola prihvatilo je politiku „donesite svoj uređaj“. Učenici provode više vremena na mreži nego ikada ranije i počinju u sve mlađem uzrastu. Izveštaj Common Sense Media za 2021. procenjuje da tinejdžeri provode u proseku 5 sati i 33 minuta koristeći zabavu zasnovanu na ekranu svakog dana, dok tinejdžeri posvećuju neverovatnih 8 sati i 39 minuta.
Porast upotrebe ekrana doveo je do toga da neki pojedinci, uključujući decu, adolescente i odrasle, razviju zavisnosti od ekrana. Jedan primer je poremećaj igranja igara, za koji 2-3 procenta ljudi ispunjava kriterijume.
Uticaj ekrana na naše kognitivne sposobnosti – to jest, naše veštine razmišljanja kao što su pažnja, pamćenje, jezik i rešavanje problema – izazvao je mnogo debata.
S jedne strane, neki istraživači i novinari tvrde da upotreba ekrana može imati negativne efekte, kao što su zdravstveni problemi, skraćeni rasponi pažnje i ometeni razvoj.
S druge strane, škole sve više usvajaju tehnologiju za povećanje angažovanja učenika. Tehnološke kompanije takođe prodaju svoje proizvode kao alate koji će vam pomoći da poboljšate svoje veštine rešavanja problema i pamćenja.
Naša nedavna studija je nastojala da razume potencijalne kognitivne posledice „poremećenog ponašanja u vezi sa ekranom“. Ovo je široka kategorija problematičnog ponašanja koje može uključivati zavisnost od ekrana i uporno korišćenje ekrana čak i kada je štetno.
Sproveli smo meta-analizu 34 studije koje su istraživale različite oblike korišćenja ekrana (uključujući igre, pretraživanje interneta, korišćenje pametnih telefona i korišćenje društvenih medija) i upoređivali kognitivne performanse pojedinaca sa neuređenim korišćenjem ekrana sa onima bez njega.
Naši nalazi daju zabrinjavajuću sliku.
U ovim rigorozno recenziranim studijama, pojedinci sa poremećenom upotrebom ekrana dosledno su pokazivali znatno lošije kognitivne performanse u poređenju sa drugima.
Kognitivni domen koji je najviše pogođen bila je pažnja, a posebno trajna pažnja, a to je sposobnost da se zadrži fokus na nepromenljivom stimulusu tokom dužeg perioda.
Druga po značaju razlika bila je u njihovom „izvršnom funkcionisanju“ – posebno u kontroli impulsa, što je sposobnost da se kontrolišu nečiji automatski odgovori.
Zanimljivo je da vrsta aktivnosti na ekranu nije uticala na rezultate. Trend takođe nije bio ograničen na decu, već je primećen u svim starosnim grupama.
Zašto ljudi sa poremećenim ponašanjem u vezi sa ekranom imaju lošije kognitivno funkcionisanje?
Prvo objašnjenje je da neuređeno korišćenje ekrana zapravo dovodi do lošije kognitivne funkcije, uključujući slabije veštine pažnje (ali će nam trebati više eksperimentalnih i longitudinalnih studija da bismo utvrdili uzročnost).
Ako je to slučaj, to može biti rezultat stalnog bombardovanja algoritama i funkcija dizajniranih da privuku našu pažnju. Preusmeravanjem našeg fokusa ka spolja, korišćenje ekrana može da oslabi nečiju intrinzičnu sposobnost koncentracije tokom vremena.
Ono što je najvažnije, smanjena pažnja takođe otežava odvajanje od zavisničkog ponašanja i stoga bi bilo teže prepoznati kada upotreba ekrana postane problem.
Drugo objašnjenje je da ljudi koji već imaju lošije kognitivno funkcionisanje (kao što je manja inhibiciona kontrola) imaju veću verovatnoću da se upuste u neuređenu upotrebu ekrana.
Ovo bi moglo biti rezultat mnoštva znakova zavisnosti dizajniranih da nas drže zalepljenim za naše ekrane. Ako budete bombardovani ovim, može otežati povlačenje kočnica prilikom korišćenja ekrana.
Iako se čini da literatura ne podržava ovo objašnjenje – i čini se da sugeriše da je kognitivno funkcionisanje narušeno kao rezultat nepravilne upotrebe ekrana – to je još uvek mogućnost koju ne možemo isključiti.
Pažnja je osnova svakodnevnih zadataka. Ljudi sa oslabljenom pažnjom mogu se boriti da održe korak u manje stimulativnim okruženjima, kao što su statična radna mesta ili učionica. Kao rezultat toga, mogu se naći da se okreću ekranu.
Slično tome, ljudi sa manje inhibicione kontrole bi takođe smatrali da je izazovnije da ublaže upotrebu ekrana. To bi moglo biti ono što ih na prvom mestu navodi na problematično ponašanje u vezi sa ekranom.
Istraživanja pokazuju da ljudi sa oštećenim kognitivnim funkcijama obično nisu dovoljno opremljeni da skrate svoje vreme ispred ekrana.
Mnogi korisnici sa neuređenim korišćenjem ekrana su mladi, uglavnom muškarci koji se bave internet igrama i uglavnom žene koje koriste društvene medije. Ljudi sa neurodiverzitetom su takođe izloženi većem riziku.
Tehnološke kompanije su vođene ciljem da privuku našu pažnju. Na primer, izvršni direktor Netflika Reed Hastings priznao je da je najstrašniji konkurent kompanije san.
U isto vreme, istraživači se bore da održe korak sa tempom tehnoloških inovacija. Potencijalni put napred je da se podstaknu politike otvorenog pristupa podacima od tehnoloških kompanija, tako da istraživači mogu dublje da se upuste u proučavanje korišćenja ekrana i njegovog uticaja na pojedince.
