Trening u smanjenom osvetljenju poboljšava vizuelne i vizuomotoričke veštine fudbalera

Trening u smanjenom osvetljenju poboljšava vizuelne i vizuomotoričke veštine fudbalera

Profesionalni atletski sportovi zahtevaju od elitnih sportista da funkcionišu na samoj granici svojih sposobnosti. Na kraju krajeva, njihova konkurencija se u potpunosti sastoji od drugih elitnih sportista koji pokušavaju da urade upravo to. U ovom okruženju brze akcije i reakcije, razlika između pogotka ili promašaja, hvatanja ili pada, gola ili bloka, pobede ili gubitka – milisekunde su važne.

Istraživači iz institucija širom Evrope i Sjedinjenih Država pokazali su da manipulacija vizuelnom obradom zasnovana na svetlosti može značajno poboljšati vizuelne i vizuomotoričke veštine profesionalnih fudbalera. Šestonedeljna intervencija se fokusirala na efekte treninga u uslovima smanjenog osvetljenja koristeći Okkulo sistem, novu tehnologiju dizajniranu da uspori brzinu vizuelne obrade.

Vizuelne i vizuomotoričke sposobnosti su kritične u sportu, zahtevaju brzo donošenje odluka i tačne fizičke interakcije u koordinaciji sa pokretnim objektima i drugim igračima. Prethodna istraživanja su pokazala da sportisti u ovim sposobnostima nadmašuju one koji nisu sportisti.

Okkulo sistem koristi prirodnu adaptaciju ljudskog vizuelnog sistema na smanjenu svetlost, usporavajući brzinu obrade fotoreceptora tokom treninga kako bi poboljšao vreme odziva kada se igrači vrate normalnom osvetljenju. Ovaj pristup deluje kao oblik vizuelnog treninga otpora, slično onome kako trkači koriste sprint padobrane da poboljšaju fizičku brzinu.

U studiji „Manipulacija brzinom vizuelne obrade zasnovana na svetlosti tokom treninga specifičnog za fudbal ima pozitivan uticaj na vizuelne i vizuomotoričke sposobnosti profesionalnih fudbalera“, objavljenoj u Oftalmološkoj i fiziološkoj optici, istraživači su sproveli trening Okkulo sistema smanjenog osvetljenja sa profesionalnim sportistima.

Ukupno 24 igrača, starosti od 18 do 30 godina, nasumično su podeljeni u interventnu i kontrolnu grupu. Interventna grupa je trenirala dva puta nedeljno pod uslovima osvetljenja specifičnim za Okkulo, koji su uključivali različite talasne dužine (plava, zelena, crvena i ultraljubičasta svetlost) dizajnirana da uspori vizuelnu obradu.

Kontrolna grupa je izvodila iste vežbe specifične za fudbal pod normalnim osvetljenjem. Vizuelne i vizuomotoričke sposobnosti su procenjene korišćenjem softvera COI-Sport Vision pre i posle intervencije.

Korišćen je niz vizuelnih procena, pri čemu su primećena značajna poboljšanja u interventnoj grupi u poređenju sa kontrolnom grupom.

Dinamička oštrina vida (merenje sposobnosti da se identifikuju pokretni ciljevi) pokazala je poboljšanje od 8,4%.

Vreme prepoznavanja (procena brzine razlikovanja specifičnih stimulusa među distraktorima) poboljšano je za 46,1%, sa 70,9 ms na 38,2 ms.

Vreme senzorne reakcije (procena vremena odgovora na stimulans) smanjeno je za 17,2%, sa 439,7 ms na 364,1 ms.

Vreme motoričke reakcije je palo za 30,7%, sa 255,8 ms na 177,3 ms.

Periferna identifikacija (tačnost i brzina otkrivanja perifernih ciljeva) povećana je za 10,9%.

Stereopsis i anticipacija (procena percepcije dubine i predviđanja putanje objekta) su pokazali brojčano poboljšanje, ali nisu dostigli prag statističke značajnosti.

Ovi nalazi ukazuju na to da trening u Okkuloovim uslovima smanjenog osvetljenja poboljšava ključne vizuelne i vizuomotoričke veštine relevantne za atletske performanse. Možda je prerano da se priguši svetla na stadionu pre treninga, ali integrisanje vizuelnog treninga zasnovanog na svetlosti u rutine elitnih sportista može dati igraču ili timu koji to pokuša nekoliko milisekundi više da vidi prednosti.