Veza između lošeg sna i problema sa mentalnim zdravljem mogla bi biti povezana sa deficitima u regionima mozga koji sprečavaju neželjene misli, prema istraživanju Univerziteta Istočne Anglije (UEA).
Problemi sa spavanjem igraju važnu ulogu u nastanku i održavanju mnogih problema mentalnog zdravlja, ali razlog za ovu vezu je neuhvatljiv.
Nova studija, objavljena u PNAS-u, nudi svež uvid u kognitivne i neuronske mehanizme koji su u osnovi veze između sna i mentalnog zdravlja. Ovi nalazi bi mogli da podrže razvoj novih tretmana i strategija prevencije za probleme mentalnog zdravlja kao što su depresija i anksioznost.
Dr Markus Harington, predavač na UEA-inoj školi psihologije, vodeći je autor rada „Deficiti kontrole pamćenja u ljudskom mozgu lišenom sna“. Radio je sa kolegama na univerzitetima u Jorku, Kembridžu, Saseksu i Kvins univerzitetu (Kanada).
Funkcionalni neuroimaging je korišćen da se po prvi put otkrije da su deficiti u kontroli pamćenja nakon deprivacije sna povezani sa poteškoćama u uključivanju regiona mozga koji podržavaju inhibiciju vraćanja memorije, i da je podmlađivanje ovih regiona mozga preko noći povezano sa brzim pokretima očiju ( REM) spavanje.
Dr Harington je rekao: „Sećanja na neprijatna iskustva mogu upasti u svesnu svest, često kao odgovor na podsetnike.“
„Dok su takva nametljiva sećanja povremeni i trenutni poremećaj za većinu ljudi, ona mogu biti ponavljana, živopisna i uznemirujuća za pojedince koji pate od poremećaja mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj.
„S obzirom na to da sećanja igraju centralnu ulogu u našoj afektivnoj percepciji spoljašnjeg sveta, neuspesi u kontroli pamćenja mogu uveliko objasniti odnos između gubitka sna i emocionalne disregulacije.
„Bolje razumevanje mehanizama koji ubrzavaju pojavu nametljivih sećanja je od vitalnog značaja za poboljšanje emocionalnog blagostanja i smanjenje globalnog tereta mentalnih bolesti.
Osamdeset pet zdravih odraslih osoba pokušalo je da potisne neželjena sećanja dok su slike njihovog mozga snimljene funkcionalnom magnetnom rezonancom. Polovina učesnika uživala je u mirnom snu u laboratoriji za spavanje pre zadatka, dok je druga polovina ostala budna celu noć.
Tokom potiskivanja pamćenja, dobro odmorni učesnici pokazali su veću aktivaciju u desnom dorsolateralnom prefrontalnom korteksu – regionu mozga koji kontroliše misli, akcije i emocije – u poređenju sa onima koji su ostali budni cele noći. Odmorni učesnici su takođe pokazali smanjenu aktivnost u hipokampusu – regionu mozga koji je uključen u vraćanje memorije – tokom pokušaja da potisnu neželjena sećanja.
Među učesnicima koji su spavali u laboratoriji, oni koji su provodili više vremena u REM snu bili su sposobniji da angažuju desni dorsolateralni prefrontalni korteks tokom supresije pamćenja, ukazujući na ulogu REM spavanja u obnavljanju prefrontalnih kontrolnih mehanizama koji podržavaju sposobnost sprečavanja neželjenih sećanja. od ulaska u svesnu misao.
Dr Harington je rekao: „Uzeti zajedno, naši nalazi ističu kritičnu ulogu sna u održavanju kontrole i nad našim sećanjima i nad tekućim mislima.
