Novo istraživanje sprovedeno na miševima sugeriše da bi svakodnevno vreme u toplom okruženju, kao što je sauna, moglo pomoći starijim odraslim osobama, posebno ženama, u borbi protiv gojaznosti povezane sa godinama i insulinske rezistencije. Studija pokazuje potencijal toplotnih tretmana kao jednostavnog načina za promovisanje zdravijeg starenja.
Istraživači su otkrili da su starije ženke miševa koje su svakodnevno primale 30-minutni toplotni tretman celog tela dobijale manje na težini i pokazale poboljšanu upotrebu insulina, koji pomaže u kontroli šećera u krvi. Istraživači su takođe identifikovali biološke procese odgovorne za ove korisne efekte.
„U poređenju sa muškarcima, žene imaju veću verovatnoću da budu gojazne ili gojazne“, rekao je vođa istraživačkog tima dr Soonkiu Chung, vanredni profesor na Odseku za ishranu na Univerzitetu Masačusets Amherst. „Ovo je posebno tačno nakon menopauze, zbog gubitka estrogena u telu. Naša studija sugeriše da bi toplotna terapija celog tela mogla da posluži kao efikasno, neinvazivno rešenje za upravljanje povećanjem telesne težine i insulinskom rezistencijom povezanom sa menopauzom.“
Rong Fan, doktorski kandidat kojeg je savetovao Čung, predstavio je nalaze na NUTRITION 2024, vodećem godišnjem sastanku Američkog društva za ishranu održanom od 29. juna do 2. jula u Čikagu.
„Toplotna terapija bi mogla biti praktična opcija za one sa povećanom masnoćom u stomaku i većim rizikom od metaboličkih bolesti izazvanih hormonskim promenama u menopauzi“, rekao je Fan. „Može se lako integrisati u rutinske zdravstvene prakse kroz redovne sesije u saunama, zagrejanim kupatilima ili sa specijalizovanim toplotnim oblogama.
Za potrebe studije, jajnici starijih ženki miševa su uklonjeni da bi se modelirala stanja nakon menopauze. Da bi izazvali povećanje telesne težine, miševi su primali zapadnjačku ishranu koja je sadržala 45% kalorija iz masti. Jedna grupa miševa je primala 30 minuta dnevne toplotne terapije u toplotnoj komori podešenoj na 40°C (104°F) tokom 12 nedelja, dok druga grupa nije bila tretirana toplotom.
Miševi koji su primili toplotnu obradu nisu pokazali oštećenje tkiva i pokazali su značajno smanjene nivoe laktat dehidrogenaze, što ukazuje na manje oštećenje tkiva povezanog sa starenjem. Terapija je takođe efikasno ublažila povećanje telesne težine izazvano ishranom sa visokim sadržajem masti.
U poređenju sa miševima koji nisu bili tretirani, oni koji su bili podvrgnuti toplotnoj terapiji pokazali su značajna poboljšanja u osetljivosti na insulin i signalizaciji insulina, kao i smanjenu akumulaciju masti u ključnim oblastima kao što su jetra i smeđa mast. Dok masno tkivo skladišti energiju, smeđa mast je metabolički aktivna vrsta masti koja pomaže telu da sagoreva više energije.
Istraživanja su pokazala da ljudi imaju tendenciju da gube smeđu masnoću kako stare i kada uđu u menopauzu, što doprinosi sporijem metabolizmu.
Istraživači su takođe istraživali molekularne mehanizme uključene u blagotvorne efekte toplotne terapije. Otkrili su da toplota pokreće nekoliko molekularnih procesa koji pomažu telu da efikasnije koristi energiju i sagoreva masti.
Ključni igrač je protein poznat kao TRPV1, koji funkcioniše kao jonski kanal kalcijuma u ćelijskoj membrani. Kada se aktivira toplotom, TRPV1 pokreće proces poznat kao uzaludan ciklus kalcijuma gde telo troši energiju (u obliku ATP) da pumpa jone kalcijuma kroz ćelijske membrane. Ovaj proces pomaže da se poveća količina energije koju telo sagoreva.
Aktivacija TRPV1 i kasniji ciklus kalcijuma takođe stimulišu razgradnju i sagorevanje masti. Ovo smanjuje akumulaciju masti u tkivima poput jetre i pomaže u poboljšanju osetljivosti tela na insulin, što je ključno za celokupno metaboličko zdravlje. „Ova serija događaja sugeriše da redovna primena toplote može oponašati efekte sagorevanja kalorija i gubitka masti“, rekao je Fan.
„To bi moglo biti posebno korisno za pojedince koji smatraju da su fizičke aktivnosti izazovne, pružajući opuštajući način za poboljšanje metaboličkog zdravlja.“
Istraživači napominju da je potrebno uraditi više istraživanja kako bi se utvrdilo optimalno trajanje i intenzitet izlaganja toploti kod ljudi radi zdravstvenih beneficija i potvrdila njegovu sigurnost i efikasnost među različitim populacijama.
