Svi smo upoznati sa činjenicom da kvalitet našeg sna ima snažan uticaj na naš budni život. Međutim, ono što možda ne znate je da faze spavanja doprinose tome kako obrađujemo životna iskustva i uspomene na različite načine. Duboko spavanje, poznato kao spavanje sporog talasa (SVS), povezano je sa konsolidacijom memorije, što uspomene čini dugotrajnijim.
Naše razumevanje REM spavanja je manje jasno. Iako je povezano sa obradom emocija i pamćenjem emocionalno nabijenih iskustava, postoje oprečni dokazi o njegovoj tačnoj ulozi.
U studiji koju je vodila Anu-Katriina Pesonen iz Jedinice za istraživanje programa SleepVell na Univerzitetu u Helsinkiju u Finskoj, naučnici su pokušali da rasvetle ulogu faza spavanja u emocionalnoj obradi istražujući kako SVS i REM spavanje utiču na stresne odgovore. Rad je objavljen u časopisu eNeuro.
Istraživači su podelili 29 učesnika u dve grupe: jednu u kojoj je SVS bio selektivno poremećen i jednu u kojoj je REM poremećen. Da bi izazvali reakcije na stres, učesnici su morali da pevaju karaoke bez mogućnosti da slušaju svoje pevanje, a zatim su kasnije morali da slušaju klipove svojih snimaka bez pozadinske muzike.
Reakcije na fiziološki stres izazvane klipovima merene su pre noći poremećaja sna i u dva odvojena jutra nakon noći poremećaja sna.
Naučnici su otkrili da je potiskivanje SVS-a uz održavanje REM spavanja rezultiralo jačim fiziološkim odgovorima na stres sledećeg jutra u poređenju sa onima koji su sledili supresiju REM sna. Očuvanje odgovora na stres tokom REM spavanja može biti posledica njegovog jačanja emocionalnog naboja stresnog sećanja.
Ova studija unapređuje naše razumevanje o tome kako faze spavanja različito utiču na emocionalne odgovore i može da pruži informacije o opcijama lečenja anksioznih poremećaja.
