Nova kvalitativna studija naglašava negativne međuljudske i psihološke posledice povezane sa „jo-jo dijetom“, takođe poznatom kao biciklizam. Rad naglašava koliko toksična jo-jo dijeta može biti i koliko ljudima može biti teško da prekinu ciklus.
„Jo-jo dijeta—nenamerno dobijanje na težini i dijeta da bi smršali samo da bi se vratila i ponovo pokrenula ciklus—preovlađujući je deo američke kulture, sa modnim dijetama i planovima za brzo mršavljenje ili lekovima koji se normalizuju dok ljudi teže idealima lepote. “, kaže Linsei Romo, vanredni profesor komunikacija na Državnom univerzitetu Severne Karoline i odgovarajući autor rada o studiji objavljenoj u Kvalitativnom zdravstvenom istraživanju.
„Na osnovu onoga što smo naučili kroz ovu studiju, kao i postojeće istraživanje, preporučujemo da većina ljudi izbegava dijetu, osim ako to nije medicinski neophodno. Naša studija takođe nudi uvid u to kako ljudi mogu da se bore protiv podmuklih aspekata biciklizma i da izazovu ciklus. .“
Za ovu studiju, istraživači su sproveli detaljne intervjue sa 36 odraslih – 13 muškaraca i 23 žene – koji su iskusili vožnju biciklom u kojoj su izgubili i povratili više od 11 kilograma. Cilj je bio saznati više o tome zašto i kako su ljudi ušli u ciklus jo-jo dijete i kako su, ako su uopšte, uspeli da izađu iz njega.
Svi učesnici studije su izjavili da žele da izgube težinu zbog društvene stigme povezane sa njihovom težinom i/ili zato što su upoređivali svoju težinu sa težinom poznatih ličnosti ili vršnjaka.
„Uglavnom, učesnici nisu počeli da drže dijetu iz zdravstvenih razloga, već zato što su osećali društveni pritisak da izgube težinu“, kaže Romo.
Učesnici studije su takođe prijavili da su se uključili u različite strategije mršavljenja, što je rezultiralo početnim gubitkom težine, ali na kraju povratkom.
Ponovno dobijanje na težini dovelo je do toga da ljudi osećaju sramotu i dodatno internalizuju stigmu povezanu sa težinom – ostavljajući učesnicima studije da se osećaju lošije nego pre nego što su počeli da drže dijetu. Ovo je, zauzvrat, često dovodilo ljude da se upuštaju u sve ekstremnije ponašanje kako bi ponovo pokušali da smršaju.
„Na primer, mnogi učesnici su se bavili poremećenim ponašanjem u kontroli težine, kao što je prejedanje ili emocionalno jedenje, ograničavanje hrane i kalorija, pamćenje broja kalorija, pod stresom o tome šta su jeli i broju na vagi, vraćajući se na brze popravke (kao što su kao dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata ili dijetalnih lekova), prekomerno vežbanje i izbegavanje društvenih događaja uz hranu da biste brzo izgubili kilograme“, kaže Romo. „Neizbežno, ova ponašanja u ishrani su postala neodrživa, a učesnici su ponovo dobili težinu, često više nego što su u početku izgubili.“
„Skoro svi učesnici studije postali su opsednuti svojom težinom“, kaže Katelin Mueller, koautor studije i postdiplomac na NC State. „Gubitak težine je postao žarište njihovih života, do te mere da ih je odvratilo od provoda vremena sa prijateljima, porodicom i kolegama i smanjilo iskušenja za dobijanje na težini kao što su pijenje i prejedanje.“
