Nova studija istraživača sa Univerziteta u Arizoni za zdravstvene nauke identifikovala je vezu između lošeg sna i napada migrene koja sugeriše da poboljšanje zdravlja sna može umanjiti napade migrene kod ljudi sa migrenom.
Mnogi ljudi sa migrenom prijavljuju poremećaje spavanja, uključujući nesanicu, probleme sa padanjem ili spavanjem, loš kvalitet sna, prekomernu pospanost tokom dana, buđenje iz sna i prisiljavanje da spavaju zbog migrenske glavobolje. Do sada je bilo nepoznato da li migrena uzrokuje loš san ili obrnuto.
„Dugo je poznato da postoji veza između sna i migrene“, rekao je glavni istraživač dr Frank Poreka, direktor istraživanja za Sveobuhvatni centar za bol i zavisnost i profesor farmakologije na koledžu medicine UArizona—Tuson.
„Način na koji je to istraživan u prošlosti bio je putem informacija koje su prijavili pacijenti, što je subjektivno. Kvantitativno smo izmerili san u pretkliničkim modelima i otkrili da bol sličan migreni ne utiče na san, ali ako ste poremetili san, vaše šanse su da imate napad migrene ako ste pacijent migrene su mnogo veći.“
Porreca je predvodio istraživački tim koji je koristio pretkliničke modele miševa za procenu poremećaja spavanja, jer se arhitektura spavanja kod miševa blisko poklapa sa onom kod ljudi, uključujući cikluse dubokog sna, REM spavanja i laganog sna. Spavanje je procenjeno korišćenjem snimaka elektroencefalograma i vizuelnih posmatranja.
Istraživači su otkrili da kada su miševi bili lišeni sna, veća je verovatnoća da će doživeti bol nalik migreni, ali bol sličan migreni nije ometao normalan san.
Porreca je primetio da se nedostatak sna može desiti iz mnogo razloga, uključujući stres. Za ovu studiju, istraživački tim je obezbedio da proučavaju efekat sna, a ne stresa, na migrenu dajući miševima nove objekte za istraživanje kako bi ih održali budnima.
„Miševi su primorani da istražuju nove objekte. Oni samo moraju da odu i pogledaju“, rekao je Porreca. „Podseća me na to kako su tinejdžeri često neispavani jer su na svojim telefonima. Svako ko proučava spavanje će vam reći da sa tačke gledišta higijene spavanja, ne želite nikakve uređaje u svojoj spavaćoj sobi u kojoj pokušavate spavati.“
Za ljude sa migrenom, ograničavanje upotrebe elektronskih uređaja pre spavanja i praćenje drugih saveta o zdravlju spavanja može biti lak način da se ograniči verovatnoća napada migrene.
„Rano jutro je jedno od najčešćih trenutaka kada ljudi doživljavaju napade migrene“, rekao je Porreca. „Migrena je veoma rasprostranjena kod žena – 3 prema 1, žene i muškarci – i skoro sve žene su u reproduktivnom dobu. Mnogi ljudi sa migrenom verovatno imaju decu. Probude se sa napadom migrene i odmah su pod stresom.
„Oni nemaju vremena da se brinu o sebi, moraju da spremaju decu za školu i moraju da se spremaju za posao. Taj napad migrene se dešava u najgore doba dana za funkciju. Poboljšan san je kritičan. važno i verovatno bi umanjilo učestalost napada migrene.“
Američka fondacija za migrenu procenjuje da više od 39 miliona ljudi u SAD živi sa migrenom, mada je taj broj verovatno veći zbog broja ljudi koji ne dobiju dijagnozu ili lečenje.
Rad, „Raskrivanje usmerenog odnosa sna i bola nalik migreni“, objavljen je u časopisu Moždane komunikacije.
