Studija sa Univerziteta u Kentu otkrila je da GIF-ovi mogu poboljšati san profesionalnih fudbalerki. Loš kvalitet sna je čest problem među elitnim sportistkinjama, a GIF-ovi nude jednostavne strategije za poboljšanje, čak i tokom sezone.
Dr. Džuli Guderik i njen tim istraživača radili su sa profesionalnim fudbalerkama iz Ženske Super Lige (WSL) kako bi procenili oblasti higijene sna koje su zahtevale poboljšanje. Higijena sna definiše se kao praktikovanje navika koje olakšavaju san.
GIF-ovi su dizajnirani sa ciljem da pruže jedinstvenu poruku o higijeni sna svakom pojedinicu. Poruke su bile praćene kratkim tekstom kako bi se postigla visoka stopa angažovanja. Poruke su uključivale „Uklonite ekrane 30 minuta pre spavanja“ i „Zamenite napitke sa kofeinom biljnim čajem ili vodom“.
Sve učesnice su svakodnevno primale svoje prilagođene poruke tokom dvonedeljnog intervencionog perioda u isto vreme, u 20 časova, sa ciljem da primene savete o higijeni sna.
Nakon intervencija sa GIF-ovima, profesionalne fudbalerke su prijavile poboljšanja u kvalitetu sna do kraja devetonedeljnog istraživanja. Još impresivnije, ova poboljšanja su se dogodila usred sezone, kada je obično prisutan veći stres kod fudbalerki nego tokom predsezone.
Dr. Guderik je izjavila: „Rad sa profesionalnim sportistkinjama za ovu studiju nam je omogućio ne samo da poboljšamo kvalitet njihovog sna, već i da identifikujemo novu metodu poboljšanja sna koja je vremenski i resursno efikasna.“
Početni dokazi ukazuju na obećavajuću strategiju korišćenja GIF poruka kao individualizovane intervencije u obrazovanju o higijeni sna. Ova strategija može pružiti priliku sportskim trenerima i sportistima da dobiju specijalizovane savete o snu bez potencijalnih ograničenja resursa ili lokacije.
Istraživački rad „Korišćenje individualizovane, medijski zasnovane edukacije o higijeni sna za profesionalne fudbalerke“ objavljen je u Evropskom časopisu za sportsku nauku.
