Džon Stajnbek je jednom rekao: „Uobičajeno je iskustvo da se problem težak noću rešava ujutru nakon što je komisija za spavanje radila na njemu.“ Ova izjava, iako jednostavna, savršeno sažima ono što je postalo tema brojnih naučnih istraživanja – kako san može doprineti rešavanju problema i poboljšanju kreativnosti.
Nedavna istraživanja u oblasti nauke o spavanju pružaju dokaze da san zaista igra ključnu ulogu u donošenju racionalnijih odluka. Studija iz 2024. godine sa Univerziteta Djuk pokazala je da učesnici koji su spavali između donošenja odluka o odabiru kutije u virtuelnoj igri nisu bili pod uticajem prvih, netačnih utisaka, već su donosili racionalnije odluke. Spavanje im je omogućilo da uoče celokupnu sliku i nisu bili previše pod uticajem prvih informacija, kao što je to bio slučaj kod onih koji nisu spavali.
Takođe, istraživanja su otkrila da spavanje može pomoći mozgu da se bavi izazovima sa kojima smo se mučili tokom dana. Na primer, studija iz 2019. godine pokazala je da su učesnici koji su spavali posle rešavanja zagonetki, uz zvučnu stimulaciju, bili sposobniji da ih reše narednog dana.
Dodatno, spavanje pomaže otkrivanju skrivenih veza i asocijacija između objekata i događaja. Istraživanje iz 2023. godine ukazalo je na to da su učesnici koji su spavali nakon učenja asocijacija između različitih predmeta bili sposobniji da povežu suptilne, indirektne asocijacije, što je doprinosilo njihovoj sposobnosti da razumeju širu sliku.
Pored toga, mnogi kreativni umovi, uključujući Thomasa Edisona, tvrdili su da im je san pomogao da unaprede svoje ideje. Edison je često koristio dnevne dremke kako bi podstakao svoju kreativnost, a naučna istraživanja su pokazala da su oni koji su usnuli dok su rešavali matematičke probleme uspeli da otkriju skrivena pravila brže od onih koji su ostali budni.
Istraživanje iz 2023. godine pokazalo je da su hipnagoške slike – slike koje se pojavljuju tokom prelaznog stanja između sna i budnosti – bile povezane sa boljim rešavanjem kreativnih zadataka. Ovo dodatno potvrđuje da su ti trenuci između sna i buđenja kreativna „slatka tačka“ koja može poboljšati naše sposobnosti rešavanja problema.
Dakle, istraživanja pokazuju da san ne samo da pomaže u rešavanju problema, već može biti ključ za podsticanje kreativnosti i donošenje informisanih odluka.
