Smatra se da sindrom policističnih jajnika (PCOS), hormonsko stanje koje utiče na rad jajnika, pogađa 20% žena širom sveta. Ipak, uprkos tome koliko je ovo stanje uobičajeno i ozbiljnom uticaju koje ima na zdravlje žena, istraživači još uvek nisu potpuno sigurni šta uzrokuje PCOS – a kamoli kako najbolje upravljati i lečiti to stanje.
Pored uzimanja hormonske terapije, većina uputstava navodi da je gubitak težine jedan od najboljih načina za upravljanje PCOS-om. Pokazalo se da čak i samo 5% gubitka telesne težine poboljšava simptome. Gubitak težine takođe može pomoći u smanjenju rizika od razvoja ozbiljnijih zdravstvenih problema povezanih sa viškom kilograma, kao što su dijabetes tipa 2, visok krvni pritisak i apneja u snu.
Ali hormonska neravnoteža povezana sa PCOS-om može otežati ženama da izgube težinu. Istorijsko nedovoljno finansiranje istraživanja usmerenih na PCOS takođe znači da postoji ozbiljan nedostatak pouzdanih smernica zasnovanih na dokazima o najboljim načinima gubitka težine – i koji simptomi PCOS-a mogu da se poboljšaju kao rezultat.
Ovo navodi mnoge žene da se okrenu internetu, gde su saveti o ishrani u izobilju. Ali ove informacije su često vođene profitom i potencijalno zasnovane na dezinformacijama. Ne samo da ovaj upitni savet o ishrani pruža lažnu nadu za ljude sa PCOS-om, već ih takođe može izložiti riziku od povrede – uključujući neuređenu ishranu.
Na Instagramu ima skoro pola miliona postova pod haštagom #pcosdiet. Na TikTok-u, video snimci sa ovim heštegom imaju preko 470 miliona pregleda.
Potrebno je samo da skrolujete kroz ovaj hashtag 30 sekundi da biste se suočili sa desetinama postova koji sadrže kontradiktorne informacije od samoproglašenih „stručnjaka“. Mnogi nude savete o načinu života, ishrani ili programima vežbanja koji obećavaju poboljšanje simptoma — pa čak i preokret PCOS-a (koji se ne može izlečiti).
Procenjuje se da je samo mali deo ovih postova (oko 1,4%) napravljen od strane registrovanih dijetetičara. Ovo ostavlja publiku podložnom dezinformacijama.
Dok društveni mediji mogu delovati kao sistem podrške za osobe sa PCOS-om, mnoge žene smatraju da je način na koji se gubitak težine ponekad prikazuje na društvenim medijima kao lako postignut uz pravilnu ishranu ili režim vežbanja obeshrabrujući.
Da ne pominjemo da su mnoge postove na društvenim mrežama u kojima se raspravlja o kontroli težine kreirali mladi, beli, ženski korisnici koji promovišu aspirativno telo i stil života. Čini se da se mnogi kreatori sadržaja #pcosdiet uklapaju u ovaj sažetak, koji ne predstavlja tačno mnoge ljude koji imaju PCOS.
Narativi koji se dele na mreži često opisuju duge borbe sa simptomima PCOS-a (uključujući probleme sa težinom) sve dok korisnik ne pronađe „ključ“ za popravljanje simptoma—sa slikama pre i posle koje pokazuju značajan gubitak težine. Zamišljen kao motivacioni, rezultat je često štetan.
Žene sa PCOS često opisuju duge, složene i frustrirajuće odnose sa strategijama upravljanja težinom. Prethodne poteškoće sa gubitkom težine otežavaju nastavak pokušaja—rizikujući frustraciju i umor, potencijalno pogoršavajući sliku o telu i probleme sa mentalnim zdravljem.
Dijete koje zastupaju onlajn influenseri variraju, u rasponu od ketogene dijete do antiinflamatornih ili veganskih dijeta. Ali dok su istraživačke studije istraživale mediteransku i vegansku ishranu sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, ograničenim unosom kalorija kako bi videli kakav uticaj imaju na ljude sa PCOS-om, nema definitivnih dokaza da je bilo koja dijeta najbolja.
Umesto toga, dokazi sugerišu da što se više gubi na težini, to su veća poboljšanja u hormonskim profilima i simptomima PCOS-a – uključujući broj menstruacija koje osoba ima.
Takođe postoji zabrinutost da promocija određenih lekova za mršavljenje od strane influensera na društvenim medijima — posebno semaglutida, koji se prodaje pod brendovima Ozempic i Vegovi — može dovesti do porasta nekontrolisane upotrebe među ženama sa PCOS. Ovo je posebno zabrinjavajuće, imajući u vidu nedostatak dokaza o dugoročnim rizicima i ishodima ovih lekova.
Ove informacije – i dezinformacije – mogu učiniti da se žene sa PCOS osećaju obeshrabreno kada isprobavaju ove dijete, samo da bi otkrile da ne postižu iste rezultate kao njihovi omiljeni uticajni ljudi.
Nedostatak preciznih informacija o gubitku težine kod osoba sa PCOS-om je u velikoj meri posledica istorijskog nedovoljno finansiranja istraživanja zdravlja žena. Tokom poslednje decenije, finansiranje istraživanja dodeljeno PCOS-u bilo je manje od polovine onog dodeljenog istraživanju za podjednako ili manje uobičajena zdravstvena stanja—kao što je reumatoidni artritis.
Ovaj nedostatak finansiranja takođe znači da je nekoliko istraživačkih studija istraživalo simptome PCOS-a koje ljudi smatraju najneugodnijim — kao što su rast kose po muškom uzorku i neredovne menstruacije. To znači da ljudi sa PCOS-om imaju još manje informacija o tome kako najbolje da upravljaju ovim simptomima.
Trenutno se sprovodi istraživanje o tome da li iste promene načina života koje pomažu osobama sa dijabetesom tipa 2 da postignu remisiju mogu takođe pomoći ljudima sa PCOS-om. Ali i dalje postoji jasna potreba za više ulaganja i istraživanja PCOS-a.
Ako je gubitak težine jedan od najboljih koraka za upravljanje simptomima PCOS-a, istraživanje treba da nadoknadi zaostatak ili rizikujemo da se žene okrenu sumnjivim izvorima na mreži. Potrebni su nam visokokvalitetni dokazi kako bismo podržali ljude sa PCOS-om u vezi sa njihovim opcijama ishrane, kako bi im pomogli da donesu informisane odluke o najboljoj ishrani za njih.
