Istraživanje sugeriše da povećana konzumacija voća, vlakana, mlečnih proizvoda i kofeina može smanjiti rizik od tinitusa. Iako rezultati ne dokazuju direktnu vezu, istraživači ističu moguće zaštitne efekte ovih namirnica. Tinitus pogađa oko 14% odraslih i može biti povezan sa depresijom i stresom.
Tinitus je percepcija zvuka (zvonenje, zujanje ili klikovi) kada ne postoji spoljašnji izvor. Podaci sugerišu da ovaj problem pogađa oko 14% odraslih širom sveta i povezan je sa depresijom, anksioznošću, stresom, a u težim slučajevima i samoubistvom. Iako ne postoji lek, tretmani kao što su savetovanje, bihevioralna terapija, lekovi i slušni aparati mogu pomoći u smanjenju simptoma.
Ishrana može značajno uticati na tinitus. Veruje se da konzumacija visokokvalitetnih nutrijenata može pozitivno uticati na sluh poboljšanjem protoka krvi do unutrašnjeg uha i smanjenjem oksidativnog oštećenja i upale. Međutim, prethodne studije su pokazale kontradiktorne rezultate i još uvek nije jasno koje specifične namirnice pogoršavaju ili ublažavaju simptome.
Da bi istražili ovu temu, istraživači su pretraživali baze podataka u potrazi za studijama koje povezuju tinitus i ishranu kod odraslih, objavljenim do maja 2024. godine. Pronašli su osam opservacionih studija koje su uključivale 301.533 osobe i procenjivale 15 faktora ishrane koristeći validirane upitnike koji su bili odgovarajuće kvaliteta za analizu.
Faktori ishrane uključivali su ugljene hidrate, kofein, jaja, voće, vlakna, masti, meso, proteine, šećer, ribu, povrće i mlečne proizvode. Kombinovani nalazi su pokazali da je povećana konzumacija voća, vlakana, mlečnih proizvoda i kofeina povezana sa smanjenjem učestalosti tinitusa. Ova smanjenja iznosila su 35% za unos voća, 9% za vlakna, 17% za mlečne proizvode i 10% za unos kofeina.
Nisu pronađene povezanosti između drugih faktora ishrane i tinitusa, a rezultati su bili dosledni nakon daljih analiza, iako autori napominju da veza između unosa kofeina i tinitusa ostaje sporna. Autori priznaju da zbog opservacione prirode uključenih studija, uzročnost ne može biti utvrđena, a relativno mali broj uključenih studija može biti razlog što određeni konvencionalno prihvaćeni korisni faktori ishrane (kao što su povrće i jaja) nisu pokazali značajne razlike.
Međutim, sugerišu da „osnovni mehanizmi mogu uključivati zaštitne efekte ovih dijeta na krvne sudove i nerve, kao i njihove antiinflamatorne i antioksidativne osobine“ i ističu da su potrebne daljnje velike studije „kako bi se dopunila i verifikovala veza između unosa hrane i tinitusa.“
