Odrasli u studiji koji su rekli da gledaju na osobu koju poznaju kao uzor za dobro zdravlje – kao što je prijatelj, rođak ili zdravstveni radnik – umesto na slavnu ličnost, imali su veću motivaciju da postignu svoje zdravstvene ciljeve. Žene učesnice su takođe češće od muškaraca birale ličnog uzora nego slavnu ličnost. A osoba koja je najčešće imenovana bila je njihova rođena majka.
„Znamo da roditelji imaju ogroman uticaj na oblikovanje putanje zdravlja ljudi tokom njihovog života samo tako što ih uče o fizičkoj kondiciji i ishrani“, rekla je vodeći autor Nikol O’Donel, istraživač komunikacija sa Univerziteta Vašington. „Kao što ovo istraživanje pokazuje, uticaj roditelja je važan i dugotrajan je, čak iu odraslom dobu.
Za ovu studiju, objavljenu u časopisu Zdravstvena komunikacija, istraživači su anketirali 404 odrasle osobe koje su izjavile da su inspirisane zdravstvenim uzorima. Učesnici su odgovarali na pitanja o uzoru koji su izabrali, kao io motivaciji da poboljšaju svoje fizičko i mentalno zdravlje.
Nalazi su otkrili da je „opažena sličnost“ jedan od najvećih razloga za odabir uzora, zbog čega je većina, oko 64%, izabrala člana porodice, vršnjaka ili poznanika.
„Ako vidite da prijatelj dobija članstvo u teretani ili odluči da trči polumaraton, možete da pratite njegovo putovanje, a takođe imate slične resurse da možete da uradite istu stvar“, rekao je O’Donel. „Slavne ličnosti često imaju lične kuvare i trenere – imaju mnogo resursa koje mi nemamo.“
Žene u studiji su takođe imale oko 2,5 puta veće šanse da izaberu lični uzor od muškaraca, iako su mnogi učesnici oba pola i dalje birali poznate ličnosti. Među svim uzorima slavnih, najčešće biran je bio The Rock, a slede Lebron Džejms, Tom Brejdi i Mišel Obama.
Dok su lični uzori imali jači uticaj, autori su primetili da uzori slavnih takođe imaju pozitivan uticaj na motivaciju. Kako govore o zdravlju može biti kritično, istakao je O’Donel.
„Kada slavne ličnosti i uticajni ljudi govore o zdravlju, važno je i da podele svoje izazove i kako su ih prevazišli“, rekla je ona. „Na primer, The Rock-ova otvorenost prema depresiji pomaže da se destigmatizuju borbe za mentalno zdravlje i čini ga odličnim uzorom.
Istraživanje je takođe otkrilo da društveni mediji imaju pojačavajući efekat.
„Naši rezultati su otkrili da će praćenje bilo koje vrste uzora na društvenim medijima pomoći da povećate vašu motivaciju“, rekla je koautorka Christina Nickerson, kandidatkinja za doktorske studije VSU. „To pokazuje da može biti mnogo koristi samo od razmišljanja o tome šta vam je uzor. Na koga želite da budete bez obzira da li poznajete tu osobu u stvarnom životu ili ne?“
Nalazi su sadržali potencijalno upozorenje o previše pažljivom praćenju ponašanja uzora. Neki učesnici su naveli da su njihovi uzori bili ekstremni u postizanju svojih zdravstvenih ciljeva, kao što su ozbiljno ograničavanje ishrane ili prekomerno vežbanje, ali su ih ipak smatrali inspirativnim.
Sve u svemu, studija je ukazala na prednosti posedovanja uzora za zdravlje. U početnom unosu, istraživači su identifikovali grupu ljudi koji su rekli da nemaju zdrav uzor, a ta grupa je prijavila niže mentalno i fizičko zdravlje od onih koji jesu.
„Potražite ljude koji vas inspirišu u okolini“, savetovao je O’Donel. „To je oblik društvene podrške koji često zanemarujemo jer smatramo da su uzori nešto za decu. Ali ova studija, zajedno sa drugima, pokazala je da su uzori važni tokom čitavog životnog veka osobe, tako da bi trebalo da ih tražimo.“
