Iako se CrossFit često smatra sportom za veoma fit osobe, ovaj oblik vežbanja je zapravo dizajniran da bude pristupačan svima, bez obzira na starost i fizičke sposobnosti. Kombinovanjem snage i aerobnih vežbi, CrossFit može poboljšati opštu funkcionalnu kondiciju, snagu mišića i kardiovaskularno zdravlje. Nedavna studija istražuje kako CrossFit može pomoći ljudima sa hroničnim zdravstvenim stanjima da smanje upotrebu lekova na recept i poboljšaju zdravlje.
Studija je obuhvatila 1.211 učesnika iz UK, u dobi od 19 do 67 godina, koji su počeli sa CrossFitom. Učesnici su bili pitani o svom zdravlju, lekovima koje su koristili pre nego što su započeli treninge, kao i o promenama u vezi sa upotrebom lekova tokom vežbanja. Rezultati su pokazali da je 54% učesnika koji su uzimali lekove na recept pre početka CrossFita smanjilo dozu lekova nakon šest meseci treninga, a 69% je čak potpuno prestalo sa upotrebom lekova.
Mlađi učesnici, naročito oni u uzrastu od 20 do 29 godina, bili su skloniji smanjenju doza lekova, dok je 40% svih učesnika izjavilo da su smanjili broj poseta lekaru. Ovo je posebno značajno za osobe sa hroničnim bolovima, kao što su artritis i bolovi u leđima, jer je više od polovine ovih učesnika smanjilo upotrebu lekova protiv bolova. Neki su čak odložili ili otkazali operacije zbog poboljšanja stanja uzrokovanih CrossFit treningom.
Iako studija ne može direktno da potvrdi uzročnu vezu između CrossFita i smanjenja upotrebe lekova, veruje se da poboljšanja u fizičkoj kondiciji, snazi i kardiovaskularnom zdravlju mogu pomoći u kontroli hroničnih stanja poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa tipa 2. Takođe, grupni trening u CrossFitu pruža emocionalnu podršku, što može pozitivno uticati na mentalno zdravlje i smanjenje stresa.
Iako podaci zavise od samoprijavljivanja učesnika, što može biti podložno subjektivnim interpretacijama, rezultati ove studije pružaju obećavajuće dokaze da CrossFit može smanjiti potrebu za lekovima i poboljšati zdravlje. Dalja istraživanja su potrebna kako bi se razjasnili dugoročni efekti i kako bi se isključili drugi faktori koji mogu uticati na ove promene.
