Naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji otkrili su da omega-3 masne kiseline mogu smanjiti agresivnost. Istraživanje je obuhvatilo 29 kontrolisanih studija sa skoro 4.000 učesnika. Rezultati sugerišu da bi suplementacija omega-3 mogla biti korisna u različitim okruženjima.
Istraživanje iz 2024. godine pokazuje da omega-3 masne kiseline, dostupne kao suplementi u obliku kapsula ribljeg ulja, mogu pomoći u smanjenju agresivnosti. Ove masne kiseline su ranije povezivane sa prevencijom šizofrenije, a nedostatak hranljivih materija se smatra jednim od uzroka agresivnog ponašanja. Ishrana može uticati na hemiju mozga.
Istraživači su se oslonili na ranije manje studije o efektima suplementacije omega-3 na agresivnost. Njihova meta-analiza obuhvatila je 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja sa ukupno 3.918 učesnika. U svim ispitivanjima uočen je skroman, ali primetan kratkoročni efekat, koji se prevodi u smanjenje agresivnosti do 28 procenata.
Neurokriminolog Adrian Raine izjavio je da je došlo vreme da se implementira suplementacija omega-3 kako bi se smanjila agresivnost, bez obzira na to da li je reč o zajednici, klinici ili sistemu krivične pravde. Istraživanja su sprovedena između 1996. i 2024. godine i trajala su u proseku 16 nedelja, obuhvatajući različite demografske grupe.
Smanjenja agresivnosti uključivala su i reaktivnu agresivnost (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresivnost (planirano ponašanje). Pre ovog istraživanja, nije bilo jasno da li omega-3 može pomoći u ovim različitim tipovima agresivnosti.
Iako su potrebna veća istraživanja tokom dužih vremenskih perioda kako bi se dodatno utvrdila ova veza, rezultati doprinose razumevanju kako kapsule ribljeg ulja i omega-3 u njima mogu biti korisni za mozak. Raine je naglasio da roditelji koji traže tretman za agresivnu decu treba da znaju da dodatna porcija ribe svake nedelje može pomoći.
Istraživači smatraju da način na koji omega-3 smanjuje upalu i održava vitalne procese u mozgu može pomoći u regulaciji agresivnosti. Iako ima mnogo neodgovorenih pitanja, tim sugeriše da postoji dovoljno dokaza za dalja istraživanja.
