Novo istraživanje koje je obuhvatilo skoro 50.000 starijih medicinskih sestara u SAD sugeriše da je stav zahvalnosti povezan sa dodatnim godinama života. Studija, koju je sproveo tim istraživača sa Harvard TH Chan School of Public Health, otkriva da mentalne perspektive mogu uticati na fizičko zdravlje.
„Prethodno istraživanje je pokazalo povezanost između zahvalnosti i nižeg rizika od mentalnog stresa i većeg emocionalnog i socijalnog blagostanja“, kaže epidemiolog Jing Čen sa Harvardske škole javnog zdravlja TH Chan. „Međutim, njegova povezanost sa fizičkim zdravljem je manje shvaćena. Naša studija pruža prve empirijske dokaze o ovoj temi.“
Istraživači su pratili podatke od učesnika koji su imali prosečnu starost od 79 godina. Učesnici su popunili upitnik u kojem su procenili koliko su zahvalni za sve u svom životu u 2016. godini, a istraživači su pratili smrtnost do 2019. godine.
Ukupno 4.608 ljudi je umrlo tokom tri godine, ali za one koji su postigli najviše na skali zahvalnosti bilo je oko 9 posto manje šanse da budu među njima. Činilo se da su oni koji su pokazali više zahvalnosti bolje u odnosu na svaki uzrok smrti, ali posebno na kardiovaskularne bolesti.
Iako su podaci kontrolisani zbog faktora kao što su sociodemografski podaci, istorija zdravlja i izbor načina života, ovo nije dovoljno da se kaže da zahvalnost uzrokuje duži životni vek. Mnoge varijable, uključujući optimizam, takođe mogu igrati ulogu.
Drugi istraživači veruju da postoje slabi dokazi za praktikovanje zahvalnosti kako bi se poboljšalo blagostanje. Meta analiza iz 2020. godine pokazala je da intervencije zahvalnosti imaju ograničene koristi za ljude koji pate od anksioznosti i depresije. Međutim, namerni činovi zahvalnosti, kao što je pisanje pisama u kojima se detaljno opisuje ono na čemu smo zahvalni, pokazali su se korisnim za neke ljude.
„Prethodna istraživanja pokazuju da postoje načini za namerno negovanje zahvalnosti, kao što je pisanje ili diskusija na čemu ste zahvalni nekoliko puta nedeljno“, kaže Čen.
Istraživački tim želi da istraži vezu između zahvalnosti i smrtnosti u većoj i raznovrsnijoj grupi ljudi. Promovisanje zdravog starenja je prioritet javnog zdravlja, a dalje studije će pomoći da se poboljša razumevanje zahvalnosti kao psihološkog resursa za povećanje dugovečnosti.
Istraživanje je objavljeno u časopisu JAMA Psychiatry.
