Ljudi koji pate od ciroze mogu pronaći olakšanje simptoma u dve dostupne aktivnosti: istezanju i meditaciji.
Studija istraživača sa Univerziteta u Mičigenu uporedila je ove dve terapije kao sredstvo za ublažavanje noćnih grčeva mišića i otkrila da su obe efikasne.
Rezultujući rad, „RELAKS randomizovano kontrolisano ispitivanje: istezanje protiv meditacije za noćne grčeve mišića“, pojavljuje se u Liver International.
Dve od tri osobe sa cirozom dožive grčeve mišića noću koji ih bude iz sna. Pošto ovi grčevi prekidaju odmor, oni pogoršavaju druge simptome.
U prethodnim istraživanjima, lekari iz Mičigena su utvrdili da grčevi mišića imaju najveći uticaj na kvalitet života, u odnosu na druge simptome povezane sa cirozom, zbog čega je njihov tretman prioritet.
„Želeli smo da testiramo dva različita tretmana za grčeve: jedan se nosio sa meditacijom, a drugi se fizički istezao kako bi sprečio pojavu grča“, rekao je Elliot Tapper MD, direktor Programa za cirozu Univerziteta u Mičigenu i glavni autor na papir.
„Ono što smo na kraju otkrili je da su obe intervencije značajno smanjile težinu grčeva i poboljšale kvalitet života, što je bilo pomalo neočekivano.“
Neočekivani rezultat bio je efekat meditacije.
Istraživači su odabrali meditaciju kao aktivni placebo nakon prethodnih istraživanja o tehnikama svesnosti za negovatelje osoba sa cirozom.
U ovoj studiji, učesnici u grupi za meditaciju i učesnici u grupi za istezanje prijavili su smanjenu težinu grčeva i bolji san.
„Nada je bila da ako bismo mogli da vidimo neke pozitivne efekte za pacijente, onda bismo mogli da koristimo meditaciju u drugim studijama generalizovanog hroničnog bola“, rekao je Taper. „Jednostavno nisam očekivao da će to imati ikakve veze sa ozbiljnošću grčeva. Mislio sam da može poboljšati kvalitet života, ali ne i smanjiti grčeve.“
Postoji ograničeno istraživanje o terapijama za ublažavanje ovih grčeva, uprkos njihovoj prevalenciji kod pacijenata sa cirozom i hroničnim oboljenjem jetre.
Prethodna studija koju je vodio Taper pokazala je da ispijanje soka od kiselih krastavaca može pomoći u zaustavljanju grčeva, iako nije poboljšalo ukupan kvalitet života.
Dok je veći procenat pacijenata koji su se istezali (79,5%) rekao da bi preporučili njihovu intervenciju nego oni pacijenti koji su meditirali (55,3%), rezultati sugerišu da je veća verovatnoća da će meditacija poboljšati ukupan kvalitet života vezan za zdravlje.
Tapper ističe ovaj potencijal za poboljšanje kvaliteta života, zajedno sa njegovom dostupnošću, što čini meditaciju uzbudljivom opcijom koja zaslužuje dalje proučavanje.
„Ovi rezultati zaista pokazuju da, ako se praktikuju, ove metode uma i tela imaju sposobnost da obuče ljude da prevaziđu zaista uznemirujuće fizičke simptome“, rekao je Taper.
