Dobar san je neophodan za zdravlje i razvoj dece, ali obrasci spavanja u detinjstvu mogu takođe biti povezani sa budućom upotrebom supstanci. Nova studija, koju je predvodio tim istraživača Penn Stejta, otkrila je da je veća verovatnoća da su adolescenti konzumirali alkohol ili probali marihuanu do 15 godina ako su kasnije otišli u krevet i spavali manje sati tokom detinjstva i adolescencije.
Tim je objavio svoje nalaze u Annals of Epidemiology.
„Studija sugeriše da bi moglo biti nekih kritičnih godina kada san može biti meta za intervenciju“, rekla je Anne-Marie Chang, vanredni profesor biobihejvioralnog zdravlja u Penn State-u i viši autor rada. „Ako poboljšamo san u populaciji školskog uzrasta, ne samo da bi to moglo pokazati poboljšanje zdravlja spavanja, već i u drugim aspektima kao što je odluka da se uključi u rizična ponašanja kao što je upotreba alkohola i drugih supstanci.“
Istraživački tim je istraživao san u detinjstvu u različitim razvojnim fazama u okviru istog uzorka dece da bi video da li postoji uticaj na kasniju upotrebu supstanci, što je istražilo nekoliko studija. Fokusirali su se na dva različita aspekta zdravlja spavanja – ukupno trajanje sna i vreme spavanja ili vreme spavanja. Istraživači su objasnili da ako deca, posebno deca školskog uzrasta, odu u krevet kasnije, to može uticati na njihovu sposobnost da dobro spavaju.
„San je višestruk. Za decu je važan jer pomaže u rastu i razvoju. Mozak je plastičniji tokom mlađeg uzrasta i želite zdrav san kako biste podržali nervni razvoj“, rekao je David Reichenberger, ko-vodeći autor i koji je stekao doktorsku diplomu. u biobihejviorološkom zdravlju u Penn State-u za vreme istraživanja. „Loše zdravlje sna moglo bi imati nizvodne efekte na njihovo fizičko zdravlje, kao i na donošenje odluka, što bi zauzvrat moglo biti povezano sa njihovom odlukom da se uključe u upotrebu supstanci.
Studija je bazirana na podacima od 1.514 dece u Studiji o budućnosti porodice i dobrobiti dece, raznovrsnoj longitudinalnoj kohorti dece iz 20 gradova širom Sjedinjenih Država. Roditelji su prijavili redovno vreme spavanja svog deteta radnim danima u dobi od tri, pet i devet godina. Takođe su prijavili trajanje sna svog deteta u dobi od pet i devet godina.
Kada je istraživački tim procenio vezu između vremena za spavanje u detinjstvu i trajanja sna sa budućom upotrebom alkohola i marihuane kao tinejdžeri, otkrili su longitudinalnu povezanost. Tinejdžeri su imali 45% veću vjerovatnoću da će probati alkohol do 15 godina ako su kasnije otišli na spavanje sa devet godina u poređenju sa drugom djecom koja su ranije legla u krevet sa devet godina.
Međutim, odlazak na spavanje u dobi od pet godina nije bio povezan sa budućom upotrebom alkohola, kao ni trajanje sna u dobi od pet ili devet godina. Kada je u pitanju upotreba marihuane, kasniji odlazak na spavanje u petoj godini bio je povezan sa 26% većim izgledima da probate marihuanu do 15. godine, dok je spavanje sat vremena manje sa devet godina bilo povezano sa 19% povećanim izgledima da ćete probati marihuanu do 15. godine.
Istraživački tim je takođe ispitao podatke adolescenata u dobi od 15 godina, koji su sami prijavili vreme za spavanje, trajanje sna i upotrebu alkohola i marihuane. Otkrili su da tinejdžeri sa kasnijim odlaskom na spavanje imaju 39% veće šanse da piju alkohol i 34% veće šanse da probaju marihuanu. Spavanje jedan sat manje povezano je sa 28% povećanim izgledima da ćete ikada probati alkohol, ali nije bilo povezano sa upotrebom marihuane.
„San u godinama bliže adolescenciji je najvažniji u smislu budućeg rizika od upotrebe supstanci. To je ta faza razvoja kada se deca brzo menjaju i njihov mozak sazreva“, rekao je Rajhenberger, napominjući da prethodna istraživanja drugih grupa sugerišu da je spavanje kraće. trajanje i kasniji odlazak na spavanje mogu povećati impulsivnost i narušiti donošenje odluka, što bi moglo uticati na izbor upotrebe supstanci.
Nalazi ističu kritičnu ulogu sna u više aspekata dugoročnog zdravlja i blagostanja, rekli su istraživači. Za decu školskog uzrasta, stvaranje ambijenta pogodnog za spavanje i uspostavljanje vremena za spavanje koje odgovara uzrastu su ključni elementi za negovanje dobrog sna.
„Istraživanje veze između sna i upotrebe supstanci je kritična oblast istraživanja jer nastavljamo da se borimo sa epidemijom zavisnosti od opijata i upotrebe supstanci“, rekao je Čang. „Važna je oblast za nastavak istraživanja i širenje nalaza naših istraživanja široj populaciji, porodicama i zdravstvenim radnicima.“
Drugi autori Penn State-a su Orfeu Bakston, profesorka biobihejvioralnog zdravlja Elizabet Fenton Suzan; Michael Russell, vanredni profesor biobihejvioralnog zdravlja; Lindzi Master, naučnik podataka; Akshai Krishnan, koji je bio student osnovnih studija tokom istraživanja; i Stephen Straier, bivši diplomirani student. Lauren Hale, profesorka porodične, populacione i preventivne medicine na Univerzitetu Stoni Bruk, takođe je dala svoj doprinos radu.
