Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ističe da srce može biti starije od hronološkog uzrasta. Kardiolog dr Vikas Sander objašnjava kako prepoznati to stanje i kako ga održati zdravim. Postoji mnogo faktora koji utiču na zdravlje srca, a neki se mogu kontrolisati.
Prema istraživanjima, srce može biti starije od hronološkog uzrasta, što može uticati na zdravlje. Na primer, kod Afroamerikanaca razlika može biti čak 11 godina. Kardiolog dr Vikas Sander naglašava važnost praćenja srčanog zdravlja i korišćenja kalkulatora starosti srca.
Ovaj kalkulator uzima u obzir faktore rizika kao što su krvni pritisak, zdravstveni problemi i porodična istorija. Starija srca često imaju čvršće arterije i disfunkcionalne zaliske, što povećava rizik od srčanih bolesti. Razumevanje ovih informacija može pomoći u prevenciji problema u budućnosti.
Faktori rizika uključuju hronološku starost, pol, porodičnu istoriju, krvni pritisak, holesterol, pušenje, težinu i dijabetes. Na primer, muškarci imaju veći rizik od srčanih bolesti nego žene, a porodična istorija može značajno uticati na rizik.
Promocija zdravog načina života je ključna za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i kontrola krvnog pritiska su od suštinskog značaja. Dr Sander preporučuje najmanje 150 minuta umerenog vežbanja nedeljno.
Osim toga, važno je smanjiti unos alkohola i prestati pušiti. Redovni pregledi kod lekara mogu pomoći u identifikaciji potencijalnih problema pre nego što postanu ozbiljni. Slušanje svog tela i reagovanje na simptome su takođe ključni za očuvanje zdravlja srca.
Kako starimo, srce zahteva dodatnu pažnju. Održavanje zdravih navika može pomoći da srce ostane mlado i zdravo. Razgovor sa lekarom o specifičnim srčanim problemima može doneti dodatne savete za očuvanje zdravlja.
