Ako vam je teško da ostanete budni i budni tokom dana, možda imate prekomernu pospanost tokom dana. Dr Virend Somers, kardiolog sa klinike Mejo sa fokusom na medicinu za spavanje, objašnjava razliku između umora i pospanosti i kako prekomerna pospanost tokom dana može imati negativan uticaj na srce.
Potreba da odmorite svoje telo posle odličnog treninga ili posle dugog radnog dana su primeri umora – što je drugačije od pospanosti.
„Biti preterano pospan tokom dana je, u izvesnom smislu, vrlo brzo zaspati, imati veoma kratak period između vremena kada legnete ili vremena kada sednete i stvarnog zaspavanja, i nemate jasan, očigledan razlog za pospanost. , ili uzrok vezan za poremećaj spavanja“, kaže dr Somers.
Iako postoji mnogo uzroka, suština je da prekomerna pospanost tokom dana znači da ne dobijate dovoljno kvalitetnog regenerativnog sna.
„Kada vam treba budilnik da vas probudi, onda po definiciji niste dovoljno spavali“, kaže dr Somers. „Zato što si mogao više da spavaš.
Nedostatak sna koji je potreban vašem telu može predstavljati rizik po zdravlje.
„Izgleda da postoji veza između pospanosti i većeg rizika od kardiovaskularnih bolesti“, kaže dr Somers. „Otkrili smo — nezavisno od drugih stvari koje možemo da identifikujemo da je povećan kardiovaskularni rizik — da je pospanost tokom dana povezana sa većim rizikom od srčanih bolesti, iznenadne smrti, kardiovaskularne smrti.“
