Nova istraživanja su otkrila da bi svakodnevna jednosatna šetnja mogla značajno produžiti životni vek. Prema podacima istraživača sa Univerziteta Griffith u Australiji, dodatni sat šetnje dnevno može doneti korist od čak šest sati dužeg života. Ovo je posebno značajno za ljude koji spadaju u 25 posto najmanje aktivnih Amerikanaca.
Studija je pokazala da je za one koji već spadaju u prvih 25 procenata najaktivnijih, dodatna šetnja neće doneti toliko velike koristi, jer već uživaju u većini prednosti vežbanja. Međutim, istraživanje ističe važnost aktivnog načina života i kvantifikuje benefite koji proizilaze iz redovne fizičke aktivnosti.
Analizirajući podatke o nosivim aktivnostima iz Nacionalne ankete o zdravlju i ishrani u SAD-u, tim istraživača je došao do zaključka da bi povećanje nivoa aktivnosti moglo značajno uticati na smanjenje rizika od smrtnosti. Dodatna vežba ne samo da može produžiti životni vek već i poboljšati kvalitet života.
Profesor javnog zdravlja na Univerzitetu Griffith, Lennert Veerman, ističe da čak i mala količina vežbanja može imati veliki uticaj na zdravlje. Pomeranje sebe iz nižeg kvartila aktivnosti ka višem može biti ostvarivo, a preporuka je da se svakodnevno posveti dodatni sat šetnje.
Studija objavljena u British Journal of Sports Medicine naglašava važnost promovisanja fizičke aktivnosti i stvaranja okruženja koje podstiče zdrav način života. Ulaganja u ovu oblast ne samo da mogu produžiti životni vek već i smanjiti pritisak na zdravstvene sisteme i životnu sredinu.
