Usvajanje navika zdravih za srce u ranom uzrastu može drastično smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara kasnije u životu.
Iako se ovo često ponavlja kao opšte pravilo, nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open pokazuje tačno kako su odluke donete u mladosti povezane sa kardiovaskularnim zdravljem kasnije u životu, izveštava Healthline.
Studija je pratila više od 4.200 učesnika starosti od 18 do 30 godina skoro 40 godina. Istraživači su otkrili da se obrasci zdravlja srca uspostavljaju veoma rano, pri čemu većina učesnika razvija navike do 25. godine koje su ostale stabilne tokom celog života.
Sistem bodovanja „Life’s Essential 8“ (LE8) Američkog udruženja za srce (AHA) korišćen je za procenu opšteg zdravlja srca, koje uključuje faktore kao što su ishrana, vežbanje, kvalitet sna, pušenje, krvni pritisak i nivo holesterola.
Rezultati su bili jasni oni sa visokim LE8 rezultatima u mladosti imali su tendenciju da održe dobro zdravlje srca, dok su oni sa lošim rezultatima nastavili da opadaju.
Ove razlike su imale stvarne posledice. Ljudi sa lošim kardiovaskularnim zdravljem u ranom životu imali su i do deset puta veći rizik od razvoja srčanih bolesti kasnije u životu.
„Prvobitni cilj studije bio je da se razume kako prelazimo iz zdravih mladih odraslih u ljude srednjih godina koji razvijaju faktore rizika“, objasnio je dr Donald M. Lojd-Džons, kardiolog i glavni autor studije.
Kako je rekao ono što su otkrili je da ako su imali visok rezultat, težili su da ga održite. I što ste bili gori na početku, to je više težio da opada tokom vremena.
