Prema nedavnoj studiji objavljenoj 23. avgusta u British Journal of Sports Medicine, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i vežbe snage značajno poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, fizičku kondiciju i opšte zdravlje kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom (RA). Istraživanje koje je sprovela dr Annelie Bilberg sa Akademije Sahlgrenska Univerziteta u Geteborgu, Švedska, pruža uvid u potencijalne koristi ovih vrsta vežbi za ovu specifičnu grupu pacijenata.
Studija je obuhvatila 87 pacijenata sa reumatoidnim artritisom, koji su nasumično raspoređeni u dve grupe. Interventna grupa (IG) je prolazila kroz 12 nedelja HIIT-a i vežbi snage, dok je kontrolna grupa bila naložena da bude fizički aktivna na umereno intenzivnom nivou, odnosno najmanje 150 minuta nedeljno. Glavni ishod istraživanja bio je promena kardiorespiratorne sposobnosti, merene kao VO2 maks.
Rezultati su pokazali značajnu srednju grupnu razliku u korist IG u promeni VO2 maks, koja je iznosila 3,71 mL/kg/min. Pored toga, grupa koja je izvodila HIIT i vežbe snage pokazala je značajne poboljšanja u pulsnom kiseoniku, obimu struka, jednominutnom sedenju i stajanju, snazi rukohvata, opštem zdravlju i globalnom uticaju promena. Međutim, nisu uočene značajne razlike između grupa u vezi sa bolom, skoru aktivnosti bolesti u 28 zglobova i brzinu sedimentacije eritrocita.
„Ovi rezultati sugerišu da su HIIT i vežbe snage u kombinaciji izvodljive, dobro tolerisane i mogu se preporučiti kao opcija lečenja za poboljšanje kardiovaskularnog i fizičkog zdravlja kod pacijenata sa dobro kontrolisanim reumatoidnim artritisom“, navode autori studije.
Ova studija ističe potencijal HIIT-a i vežbi snage kao značajnih dodataka u terapiji za pacijente sa reumatoidnim artritisom, pružajući im mogućnost da poboljšaju svoje zdravlje i kvalitet života kroz specifične fizičke aktivnosti.
