Institut za Javno zdravlje Srbije Dr Milan Jovanović Batut izdao je uputstvo kakva treba da bude fizička aktivnost u vreme letnjeg perioda, u toku kojeg je, kada se povećava stepen stvaranja toplote, od najvećeg značaja adekvatan unos tečnosti.
Kako se navodi, redovna fizička aktivnost nam pomaže u prevenciji hroničnih nezaraznih oboljenja kao što su dijabetes, bolesti srca i hipertenzija, a značajna je i za održavanje telesne mase, kao i za mentalno zdravlje i poboljšanje kvaliteta života.
„Fizička aktivnost se odnosi na svako kretanje koje dovodi do potrošnje energije. Za odrasle osobe, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, preporučuje se 150 minuta nedeljno fizičke aktivnosti umerenog intenziteta (hodanje, vožnja bicikla, neki vid rekreacije), a za adolescente 60 minuta umerene ili intenzivnije fizičke aktivnosti dnevno. Poslovi koji zahtevaju fizički rad i kućni poslovi su još jedan način da budemo fizički aktivni“, ističe se u saopštenju.
