Novo istraživanje Američke akademije za medicinu spavanja otkriva značajan uticaj dnevne pospanosti na svakodnevni život Amerikanaca, pri čemu je skoro osam od 10 (82%) ispitanika izjavilo da ona negativno utiče na barem jednu oblast njihovog života. Pored toga, polovina (54%) Amerikanaca veruje da obično premalo spavaju.
„Pospanost tokom dana nije samo neprijatnost – ona može da utiče na našu sposobnost da najbolje funkcionišemo, utičući na sve, od produktivnosti na poslu do ličnih odnosa“, rekao je dr Aleksandre Abreu, lekar za lekove za spavanje i portparol AASM-a. „Prepoznavanje važnosti dovoljnog, kvalitetnog sna je od suštinskog značaja za sveukupno zdravlje i dobrobit.“
Prema anketi, 47% ispitanika je izjavilo da pospanost negativno utiče na njihovu produktivnost, zbog čega je teško ostati fokusiran i efikasno obavljati zadatke. Pored toga, 31% ljudi kaže da njihov kvalitet rada pati zbog pospanosti, a muškarci imaju 13% veću vjerovatnoću od žena da prijave pad radnog učinka.
Uticaj pospanosti prevazilazi produktivnost, utiče na mentalno zdravlje i lične odnose. Preko jedne trećine (38%) Amerikanaca navodi da pospanost tokom dana negativno utiče na njihovo mentalno zdravlje, a 24% ljudi kaže da utiče na njihove odnose sa prijateljima i porodicom.
Pored toga, jedna trećina (34%) Amerikanaca kaže da pospanost tokom dana negativno utiče na njihovo pamćenje i mentalno pamćenje, a 16% ispitanika navodi da negativno utiče i vreme njihove reakcije tokom vožnje.
„Ova statistika daje jasnu sliku o široko rasprostranjenom uticaju dnevne pospanosti“, rekao je Abreu. „Za pojedince je ključno da prepoznaju važnost zdravog sna i potraže pomoć ako se bore da redovno spavaju.
Da bi se sprečila pospanost tokom dana, AASM preporučuje da odrasli redovno spavaju sedam ili više sati noću. AASM takođe podstiče zdrave navike spavanja, kao što je održavanje doslednog rasporeda spavanja, stvaranje mirnog okruženja za spavanje i rešavanje svih osnovnih poremećaja spavanja uz pomoć zdravstvenog radnika.
