Život u zelenijoj ulici ili pogled na plave prostore iz svog doma pomoći će vam da duže spavate.
Novo istraživanje u 18 zemalja, koje je predvodio Evropski centar za životnu sredinu i zdravlje ljudi Univerziteta u Ekseteru, otkrilo je da je život na zelenijim ulicama – onima sa vidljivom travom, drvećem i vegetacijom – povezan sa boljim snom. Dok su prošla istraživanja otkrila vezu između zelenih površina i boljeg sna, ovo je prvi put da je analizirano nekoliko različitih tipova prirodnog okruženja u različitim zemljama.
Nedostatak sna, koji se obično definiše kao manje od šest sati noću, predstavlja značajan problem javnog zdravlja u industrijalizovanim zemljama, koji pogađa oko 16 procenata odraslih u Velikoj Britaniji. Loš san je povezan sa nizom štetnih ishoda po zdravlje i dobrobit, uključujući nezarazne bolesti kao što su gojaznost, dijabetes i kardiovaskularna stanja, kao i povećani rizik od smrtnosti.
Vodeći autor dr Leanne Martin iz Evropskog centra za životnu sredinu i ljudsko zdravlje Univerziteta u Ekseteru rekla je: „Ljudi koji žive na zelenijim ulicama prijavili su bolje mentalno zdravlje, što je bio pokretački faktor za bolji san.“
„Inicijative ozelenjavanja ulica već postoje u urbanim gradovima kako bi se uhvatili u koštac sa rizicima po životnu sredinu kao što su poplave i efekti toplotnih ostrva, ali naši nalazi sugerišu da kreatori politike to treba da prošire na stambena područja kako bi podržali javno zdravlje promovišući zdravije navike spavanja.
Korišćeni su podaci od preko 16.000 ljudi iz 14 evropskih zemalja, kao i iz Australije, Kanade, SAD-a i Hong Konga, kao deo BlueHealth International Survei (BIS)—poprečnog istraživanja koje je koordinirao Evropski centar za Životna sredina i zdravlje ljudi u Penrinu. Ispitanici su pitani o količini zelenila na njihovoj ulici, da li od kuće imaju pogled na reke, jezera i obale (pod zajedničkim nazivom plavi prostori), koliko slobodnog vremena provode u prirodnim prostorima, kao i o svom mentalnom zdravlju i koliko su sati spavali noću.
Istraživanje je otkrilo da pojedinci koji žive u zelenijim ulicama ili imaju pogled na plave prostore iz svojih domova imaju tendenciju da prijavljuju bolje mentalno zdravlje, što je zauzvrat povezano sa zdravijom količinom sna. Pojedinci koji su provodili više rekreativnog vremena u zelenim i plavim prostorima takođe su prijavili bolje mentalno zdravlje i zdravije trajanje sna.
Sve u svemu, rezultati su otkrili da je 17 odsto ljudi koji su živeli na zelenim ulicama prijavilo da spavaju manje od šest sati noću, u poređenju sa 22 odsto onih koji nisu živeli na zelenim ulicama.
Koautor studije, dr Metju Vajt, sa Univerziteta u Beču, rekao je: „Iako razlika od pet odsto može izgledati mala, ovi nalazi su uporedivi sa razlikom u snu između ljudi koji se suočavaju sa svojim sadašnjim prihodima i onih koji pod finansijskim pritiskom. S obzirom na to da su brige o novcu široko prepoznate kao važna odrednica sna, mislimo da ovo pokazuje da bi vlade trebalo da prepoznaju zelenilo ulica kao važno pitanje javnog zdravlja.“
