Nedavna studija sprovedena od strane naučnika iz Inzbruka donosi dobre vesti za sve željne prestanka pušenja u Novoj godini. Istraživanje, prvo koje upoređuje efekte vežbanja na otvorenom i u zatvorenom prostoru na proces odvikavanja, pokazuje da desetominutne sesije brzog hodanja značajno smanjuju želju za pušenjem kod privremeno apstinentnih pušača, poboljšavajući njihovo opšte blagostanje.
Pušenje, kao vodeći uzrok bolesti i smrti širom sveta, i dalje predstavlja ozbiljan problem, sa oko 20% populacije starije od 15 godina koja je pušila tokom 2020. godine, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO).
Studija je obuhvatila 16 pušača koji su bili bez dima preko noći, a rezultati su pokazali da su desetominutne brze šetnje na otvorenom ili vežbanje u zatvorenom smanjile žudnju i ublažile simptome povlačenja. Osim toga, vežbe su poboljšale emocionalno blagostanje učesnika.
Dr. Stefanie Schottl, prva autorka studije, ističe da je ovo prvo istraživanje koje uključuje aktivnosti na otvorenom, pružajući dodatni podsticaj za osobe koje žele da prestanu pušiti. Očekuje se da će rezultati doprineti razvoju programa odvikavanja od pušenja koji uključuju jednostavne i lako primenljive vežbe u svakodnevni život.
