Ekstremne vrućine ovog leta pogađaju ljude širom zemlje – mentalno i fizički. Iako toplota može učiniti bilo koga razdražljivim, uticaj može ići dalje od toga, posebno za ljude sa mentalnim zdravstvenim problemima. Psihijatar Medicinskog koledža Bejlor objašnjava kako toplota utiče na mentalno zdravlje.
Prekomerna toplota izaziva promene u emocijama i ponašanju koje mogu rezultirati osećanjem besa, razdražljivosti, agresije, nelagodnosti, stresa i umora. Toplota menja ta ponašanja zbog svog uticaja na serotonin, primarni neurotransmiter koji reguliše vaše raspoloženje, što dovodi do smanjenog nivoa sreće ili radosti i povećanog nivoa stresa i umora.
Najranjivije grupe pogođene toplotom i mentalnim zdravljem uključuju ljude sa već postojećim stanjima i osobe koje koriste supstance poput alkohola. Ljudi koji već pate od stresa, besa ili anksioznosti doživeće povećan nivo serotonina. Ako ljudi koriste supstance, posebno alkohol, moraju biti više hidrirani. Kombinovanje upotrebe supstanci sa toplotom zahteva još više hidratacije.
„Sve mentalne bolesti se povećavaju sa toplotom jer rezultiraju većim umorom, razdražljivošću i anksioznošću i mogu da pogoršaju depresivne epizode“, rekao je dr Asim Šah, profesor i izvršni potpredsednik Meningerovog odeljenja za psihijatriju i bihevioralne nauke u Bejloru.
Znaci toplote koja narušava mentalno zdravlje počinju razdražljivošću, smanjenom motivacijom, agresivnim ponašanjem i ponekad mentalnim zamagljivanjem. U gorim slučajevima može izazvati konfuziju i dezorijentaciju. Iako izbegavanje vrućine možda nije moguće, Shah preporučuje hidrataciju elektrolitima i držanje glave pokrivene kada izlazite napolje. Pored toga, sipajte malo vode na glavu da se ohladi i pokušajte da radite stvari u senci. Ako obično idete u šetnju napolju, pomerite ih unutra tako što ćete hodati tržnim centrom ili velikim prostorom sa klima uređajem.
Ako uzimate lekove, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što pomešate dozu sa preteranom toplotom. Neki lekovi za mentalno zdravlje, kao što je litijum za bipolarne pacijente, možda neće biti dobro upareni sa toplotom. Litijum prolazi kroz bubrege, tako da ako se više znojite, nivoi litijuma variraju.
„Ako ste na vrućini i koristite litijum, nivoi mogu da variraju. U tom scenariju, moramo biti veoma oprezni i ili prilagoditi dozu litijuma ili izbegavati toplotu“, rekao je on.
Klimatske promene, uključujući suše i ekstremne promene temperature, mogu izazvati negativne efekte povećanjem zagađivača i alergena i pogoršanjem kvaliteta vazduha. Ovo pogoršava probleme mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost ili PTSP. Neke studije pokazuju da izloženost bilo kojoj prirodnoj klimatskoj katastrofi može povećati rizik od depresije za više od 30%, anksioznosti za 70% i oboje za preko 87%.
„Deca su ranjiva populacija zbog svoje fizičke i kognitivne nezrelosti. Izložena su većem broju zagađivača i alergena jer provode više vremena na otvorenom“, rekao je Šah.
Prethodne studije o posetama hitnoj pomoći istražuju posete bolnici zbog vrućine i mentalnog zdravlja. Studija u JAMA Psichiatri izvestila je o povećanju broja hitnih poseta za 8% zbog uticaja toplote na mentalno zdravlje. Ako se osećate pogođeno jakom toplotom, razgovarajte sa svojim lekarom ili specijalistom za mentalno zdravlje.
