Početak nove godine tradicionalno se smatra važnim trenutkom za lične promene. Psihološka istraživanja pokazuju da datumi kao što su rođendani, ponedeljci ili nova godina mogu delovati kao mentalne tačke resetovanja, podstičući ljude da razmišljaju o svojim životima i postavljaju nove ciljeve. Ovaj fenomen istraživači su nazvali „efekat svežeg početka“.
Ipak, mnogi ljudi dočekuju novu godinu sa manje entuzijazma nego ranije. U svetu u kojem mentalno zdravlje opada, posebno među mladima, zamisao o promeni može biti zastrašujuća. Anksioznost zbog klimatskih promena, politička nestabilnost i ekonomska nesigurnost čine ideju „novog početka“ nerealnom.
Istraživanja takođe pokazuju da ponovljene ili nametnute promene mogu dovesti do umora od promena. Ovaj emocionalni umor smanjuje spremnost ljudi da se angažuju u novim inicijativama, čak i kada se one predstavljaju kao pozitivne. Umesto da obnavljaju nadu, pozivi na promenu mogu izazvati skepticizam, povlačenje ili disengagement.
Naša sposobnost da zamislimo budućnost nije neograničena. Studije o anksioznosti i nesigurnosti dosledno pokazuju da kada se ljudi osećaju ugroženo ili bez kontrole, njihovo razmišljanje o budućnosti se sužava. Umesto da zamišljaju različite mogućnosti, ljudi se fokusiraju na rizike, gubitke i najgore scenarije.
Ako se borite sa promenama, problem možda nije nedostatak mašte ili nade. Moguće je da okolnosti otežavaju delovanje nade i mašte. Moje istraživanje na DCU Centru za studije mogućnosti fokusira se na ono što psiholozi nazivaju „misliti o mogućnostima“. To se odnosi na to kako ljudi percipiraju šta bi moglo biti drugačije, istražuju alternative i osećaju se sposobnima da deluju.
Studija iz 2024. godine pokazala je da ovi elementi moraju međusobno podržavati jedni druge. Kada ljudi vide prilike, ali se osećaju nesposobnima da deluju, ili se osećaju motivisanim, ali ne mogu da zamisle alternative, značajne promene postaju teške. Ovaj obrazac se pojavio u studiji iz decembra 2025. godine, u kojoj su učestvovali nastavnici u programu profesionalnog razvoja koji je imao za cilj da podstakne razmišljanje o mogućnostima. Tokom studije, učesnici su saznali da će se uskoro preseliti u novu školsku zgradu, jer je njihova trenutna škola trebala biti srušena.
Mnogi nastavnici su prijavili emocionalni umor kao odgovor na perspektivu ponovnog „početka“. Umesto uzbuđenja, dominantan odgovor bio je iscrpljenost i smanjena motivacija. Iako se ovaj primer odnosi na životnu tranziciju, pomaže da se objasni zašto sveži počeci mogu delovati teže u trenutnoj klimi. Kada ljudi smatraju da je promena nepravedna, slabo podržana i može im naškoditi, manje su skloni da je podrže i verovatnije je da će se opirati.
Ovo takođe objašnjava zašto mnoge novogodišnje odluke ne uspevaju: ljudi ih često tretiraju kao test čiste volje, ali istraživanja pokazuju da trajne promene zavise mnogo više od načina na koji su ciljevi postavljeni, podržani i integrisani u svakodnevni život. Decenije istraživanja o promeni ponašanja pokazuju da motivacija zavisi od konteksta. Pritisak vremena, finansijski stres, odgovornosti brige i institucionalna ograničenja ograničavaju ono što ljudi mogu realno promeniti, bez obzira na njihove namere.
