S tehnološkim napretkom dolazi i sve veće opterećenje na radnom mestu, posebno u eri digitalizacije gde rad na daljinu postaje sve prisutniji. Radnici su sve više izloženi stresu, preopterećenju i anksioznosti uzrokovanim stalnom povezanošću s tehnologijom. Kako bi se razumeli ovi problemi i pronašli načini za njihovo ublažavanje, istraživači s Univerziteta u Notingemu sproveli su pregled akademske literature o „tamnoj strani digitalnog radnog mesta“. Na osnovu tih istraživanja, nastavili su istraživati kako pažnja i digitalno samopouzdanje mogu pomoći u smanjenju ovih negativnih efekata.
Skoro 200 studija iz protekle decenije pružilo je opsežne dokaze o štetnim uticajima tehnostresa na zdravlje i dobrobit radnika. Povećan rad na daljinu tokom pandemije dodatno je naglasio ove probleme. Radnici su se suočavali s većim stresom, preopterećenjem i anksioznošću, što je često rezultiralo sagorevanjem na poslu i lošijim zdravljem.
U skladu s prethodnim istraživanjima, istraživači su analizirali kako pažnja i digitalno samopouzdanje mogu pomoći u smanjenju tehnološkog stresa. Pažnja, koja se definiše kao neosuđivana svest o sopstvenim osećanjima, mislima i okruženju u sadašnjem trenutku, pokazala se kao korisna strategija za smanjenje stresa na digitalnom radnom mestu. Radnici koji su bili svesniji svojih digitalnih navika i samouvereniji u korišćenju tehnologije imali su manje anksioznosti i bili su bolje opremljeni da promene svoje digitalne navike na bolje.
Ovi rezultati sugerišu da je važno razviti digitalne veštine i pažljive prakse kako bi se poboljšala dobrobit zaposlenih. Organizacije bi trebalo da podrže osoblje u razvoju ovih veština kako bi se smanjili negativni efekti digitalnog rada na zdravlje i produktivnost radnika. To može uključivati uspostavljanje jasnih granica za korišćenje tehnologije, uvođenje praksi svesnosti na radnom mestu i promovisanje zdravih digitalnih navika.
U eri digitalne transformacije, razvoj digitalnih veština i pažljive prakse postaju ključni za dobrobit zaposlenih. Pažnja i digitalno samopouzdanje mogu pomoći u smanjenju tehnološkog stresa i poboljšanju opšteg blagostanja na radnom mestu. Ovi nalazi pružaju osnovu za dalje istraživanje i razvoj programa podrške za zaposlene u savladavanju izazova digitalnog rada.
