Perimenopauza, menopauza i dizanje tegova? Ekspert objašnjava vrednost za zdravlje kostiju

Menopauza utiče na žene sve do njihovih kostiju, i zato je izgradnja zdravlja skeleta posebno važna tokom perimenopauze i nakon menopauze, kaže Mej Al-Araji, MBChB, stručnjak za zdravlje žena i porodičnu medicinu u Maio Clinic Healthcare u Londonu. Ovo je dobar trenutak da dodate aktivnosti za trening snage kao što je dizanje tegova u svoju rutinu vežbanja, kaže dr Al-Araji.

Dalje

1 83 84 85 86 87 330