Zdrav san: Kako prepoznati i unaprediti kvalitet spavanja

Kada pomislite na dobar san, možda zamišljate miran noćni odmor od osam sati, ali stvarnost zdravog spavanja je mnogo složenija. U klinici za spavanje često se susrećemo s pacijentima koji imaju previše pojednostavljeno razumevanje sna. U praksi, zdravo spavanje je ciklično i uključuje više faza, uključujući kratka buđenja tokom noći.

Dalje