Nova studija iz Teksasa A & M univerzitetske škole javnog zdravlja omogućava dodatne dokaze da meditacija koristeći ujednačene uređaje za virtuelnu stvarnost pruža veće olakšanje od simptoma depresije i anksioznosti od samog meditacije.
Studija je objavljena u granicama u psihologiji.
„Tretmani koji koriste lekove su najefikasniji u rješavanju poremećaja mentalnog zdravlja, ali takođe mogu donijeti neželjene neželjene efekte“, rekao je i Junhioung „Paul“ Kim, istraživač u odeljenju zdravstvenog ponašanja u studiju. „To je dovelo do trenutka napora da se razvije tretmane koji se manje oslanjaju na drogu ili su u potpunosti bez droge, poput prakse pažljivosti meditacijom.“
Kim je primetio da je važno istraživanje ovih tretmana, s obzirom da se klinička depresija ili glavni depresivni poremećaj, biće najčešća bolest širom sveta do 2030. godine, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji.
„Osobe sa depresijom, koji dožive ekstremne mešanje, osećanja bezvrednosti i samoubilacionih misli, u povećanom riziku su u povećanju rizika za druge uslove poput raka i dijabetesa, a takođe će verovatnije da dožive anksioznost, stanje stalne brige i straha što često dovodi do zloupotrebe supstanci I drugi izazovi u ponašanju „, rekao je Kim. „Oba uslova narušava emocionalnu regulaciju, utječući blagostanje i kvalitet života.“
Za njihovu studiju, Kim, dok je, zajedno sa Marcia Ori, dr., Odeljenje za zaštitu životne sredine i na radu, i olovni autor Jungooo „Jai“ Lee, sa Univerzitetom u južnom Misisipiju, radio je sa 25 osoba Ko je dijagnostikovana depresija i anksioznost i primala je negu u bolnici u Indiani.
Studijska grupa je imala 11 mužjaka i 14 žena, sa srednjim godinama od 42,1 godina. Koristili su Meta Brend Oculus Kuest 2 digitalne slušalice za 30-minutne meditacione sednice po sopstvenom izboru tri puta nedeljno tokom 10 nedelja u proleće 2023. godine. Slušalice pružaju ujednačenu virtuelnu stvarnost iskustvo u kojima se korisnici odabiru iz nekoliko opcija, uključujući njihove Željeni ishod (poput smanjenja stresa ili poboljšani san), pejzaži (kao što je livada ili plaža) i prirodni zvukovi (kao što su ptičice).
Pre i posle svake sednice, učesnici su završili opšti upitnik za anksioznost-7 i podvrgnut elektrokardiogramima srčane marke da procene emocionalnu regulaciju kroz harmoniju njihovih srčanih ritmova sa svojim nervnim sistemima. Oni su takođe završili zdravstveno stanje pacijenta – 9 pre i posle dve sednice.
Koristeći elektrokardiograme, studija je potvrdila prethodne nalaze da su virtuelne sesije za meditaciju stvarnosti značajno ublažale depresiju učesnika i simptome i anksioznosti i poboljšale njihovu emocionalnu regulaciju.
„Ovo je važno znanje za profesionalce za mentalno zdravlje, kliničari i negovatelji“, rekao je Kim. „Meditacija korišćenjem ujednačene virtuelne stvarnosti ima potencijal da u velikoj meri iskoriste one u Sjedinjenim Državama koje će u nekom trenutku doživeti depresiju.“
