Da li gledanje sporta može uticati na naše prehrambene navike? Istraživanja su pokazala da postoji veza između fizičke aktivnosti i konzumiranja hrane. Uz sve veći broj sportskih događaja koji se emituju na televiziji, postavlja se pitanje da li naša ishrana može biti pod uticajem onoga što gledamo na ekranima.
Studija koja je sprovedena u saradnji sa Jannine Lasaleta otkriva da gledanje sportskih video zapisa može dovesti do povećane konzumacije slatkiša. Važno je napomenuti da vrsta sporta koji pratimo može imati ključnu ulogu u ovom efektu.
U istraživanju je učestvovalo 112 studenata koji su bili podeljeni u grupe kako bi gledali različite sportske video snimke. Rezultati su pokazali da su studenti koji su gledali lakši sportski video pojeli više slatkiša nego oni koji su gledali teži sportski video.
Ovo sugeriše da lakoća ili težina vežbe koju posmatramo može značajno uticati na našu potrošnju slatkiša. Postignuća u vezi sa fitnesom takođe mogu uticati na naše navike u ishrani. Kada ljudi osećaju da su napredovali u vežbanju, mogu imati tendenciju da se opuste u drugim aspektima, poput ishrane.
Žene se često pokazuju kao osetljivije na ovaj fenomen zbog veće brige o telesnoj težini i ishrani. Gledanje sporta može stvoriti osećaj zamenskog ispunjenja fitnes ciljeva, što može dovesti do veće konzumacije hrane.
Ovo saznanje može biti korisno za one koji žele promovisati zdrav način života. Preporučuje se da se prikažu i lakše i teže vežbe kako bi se motivisali ljudi da započnu sa fizičkim aktivnostima. Važno je naglasiti da pravi napredak dolazi iz doslednog napora i izazova u vežbanju, a ne samo iz pasivnog posmatranja.
Zaključak istraživanja ukazuje na važnost odabira fizički izazovnijih aktivnosti kako bi se izbeglo prekomerno konzumiranje hrane. Upravljanje ciljevima u ishrani zahteva doslednost i svesno usklađivanje sa aktivnostima koje zahtevaju napor.
Ostaje otvoreno pitanje da li je gledanje Olimpijskih igara dobra ideja ako želimo pratiti svoju ishranu. Možda je ključno odabrati sportske događaje koji će nas inspirisati na fizičku aktivnost, umesto da nas navode na prekomernu konzumaciju hrane.
